দুঃখিত আমি গতকাল এমআইএ ছিলাম। দেখা যাচ্ছে যে পরিস্থিতি মেনে চলার অধীনে আমি অত্যন্ত আনন্দদায়ক নই:
1. যখন আমি চালাতে পারি না
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6. ব্লগ আপডেট চালানো।
আরও ভিডিও
1 মিনিট, 19 সেকেন্ড 0 সেকেন্ড
এর পরে
আমেরিকান ময়লা বই পর্যালোচনা
12:07
লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:19
2. যখন আমি ঠান্ডা
৩. যখন আমাকে বেনকে তার গাড়ি এবং ট্রাকের প্রশংসাসূচক তুষারে আটকে থাকতে সহায়তা করতে হবে (দেখুন #2)
আমি একইভাবে নিজের সম্পর্কে কয়েকটি জিনিস শিখেছি/নিশ্চিত করেছি:
1. আমি তুষার পছন্দ করি না
২. আমি হতাশাবাদী
গতকাল আমি একেবারে একটি ফ্রিক আউট হয়েছিল যখন আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি ম্যারাথনের জন্য আমার শেষ দীর্ঘ রান করতে সক্ষম হব না। ফুটপাতগুলি অবিশ্বাস্যভাবে বরফের পাশাপাশি পিচ্ছিল আজ পাশাপাশি সম্ভবত আগামীকাল ঠিক একই রকম হবে? আমি যখন ম্যারাথনের 16 মাইল দূরে নিজেকে ভিজ্যুয়ালাইজ করেছি তখন আমি বাইরে বেরিয়ে এসেছি, দৌড়াতে পারছি না। আমি আশঙ্কা করছি যে আমাকে দৌড়ের প্রচুর পরিমাণে হাঁটতে হবে পাশাপাশি আমি হতাশ হয়েছি যে আমি এখানে দৌড়াতে পারি না।
আমি বুঝতে পারি যে আমি যদি ম্যারাথনের শেষ 6 মাইল হাঁটছি তবে এটি বিশ্বের শেষ নয় (আমি আমার প্রথমটির জন্য প্রচুর হাঁটা বিরতি নিয়েছি)। তবে, আমি অত্যন্ত হতাশ হয়ে পড়েছি যেহেতু আমি আমার সময়কে বাড়িয়ে তুলতে চেয়েছিলাম পাশাপাশি এটি ঘটতে চলেছে বলে মনে হয় না। এছাড়াও, আমি আমার ম্যারাথন চলমান জুতাগুলি ঝুলিয়ে রাখতে চেয়েছিলাম, তবে আমি যদি আমার গোলের সময়টি আঘাত করি তবে আমি শান্তিতে আরও অনেক বেশি থাকব।
আমি যদি এই ব্যক্তিকে বিয়ে না করে পাশাপাশি কোনও অ্যাপার্টমেন্ট বা কনডো ইজারা স্বাক্ষর করি (যা আমি এটি শেষ হওয়া অবধি গণনা করছি) আমি কথা বলার সাথে সাথে সিএতে বিমানটিতে থাকব (“হাই মা! আমি ফিরে যাচ্ছি ভিতরে!”)
আমার ভিতরে আকারে থাকার পরিকল্পনা:
1. প্রচুর ঘুমের বড়ি নিন যাতে আমি ক্যালিফোর্নিয়ায় স্বপ্ন দেখাতে সমস্ত সময় ব্যয় করতে পারি
২. বাইরে দৌড়াতে চিনতে সর্বদা পছন্দ হবে না তাই আমি ট্রেডমিলটিতে চালাব
৩. আমার বিচক্ষণতার পাশাপাশি শান্তির জন্য প্রায় 20 মিনিটের যোগ ডাউনলোড করুন
৪. আমি যখন হাঁটতে পারি?
৫. ডিভিডিগুলি দেখুন বা আমার নিজের বুট-ক্যাম্পগুলি সমন্বিত করুন
আজ আমি 6 মাইল ধরে ট্রেডমিলটি আঘাত করি। বাহ – এটি এত দীর্ঘ বিবেচনা করে যে আমি নিয়মিতভাবে এটি করেছি যে এটি এখন অপব্যবহারের মতো মনে হচ্ছে। আমার প্লেলিস্টে কিছু পিটবুল যুক্ত করা যদিও সহায়তা করে। আমি যখন শুনি তখন কেবল ‘মিলের পাশাপাশি নাচতেও লাফিয়ে উঠতে চাই! আপনি পিটবুল পছন্দ করেন কি না বা আপনি যদি কখনও তাঁর কথা না শুনেন তবে একটি মন্তব্য করুন। আমাকে বলবেন না যে পিটবুলকে প্রেম করা একটি হিস্পানিক জিনিস … তার কাছে দুর্দান্ত লুঠ কাঁপানো সংগীত রয়েছে!
আমার প্রাতঃরাশগুলি কেবল পরে পাশাপাশি পরে পাশাপাশি আরও বড় পাশাপাশি আরও বড় হতে থাকে যেহেতু আমি খাওয়ার সময়টিতে অনাহারে আছি! আজ আমি একটি বিশাল স্মুদি তৈরি করেছি, পিবি সহ একটি পিয়ার পাশাপাশি ব্যাগেল। আমি বুঝতে পারি না কেন আমি হেক আমি স্মুদি তৈরি করেছি এখন থেকে আমি হিমশীতল! Brrr!
উজ্জ্বল দিকে – আমি আগামীকাল রাতে ক্যালিফোর্নিয়ায় যাচ্ছি !!! উও-হু! আমি সোসাল থেকে সমস্ত অ্যাকশন অনলাইনে ব্লগিং করব, তাই উদ্বেগ করবেন না যে আপনি আমার হতাশাবাদী অনুদান মিস করবেন। আমি ঠিক এখানে সমস্ত সপ্তাহের মানুষ?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
5 দ্রুত পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর স্মুদি রেসিপিগুলি দইয়ের সাথে (কোনও প্রোটিন পাউডার দরকার নেই)
5 দ্রুত পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর স্মুদি রেসিপিগুলি দইয়ের সাথে (কোনও প্রোটিন পাউডার দরকার নেই)
দই সহ স্মুডি রেসিপিগুলির সপ্তাহ। 5 স্বাস্থ্যকর স্মুদি রেসিপি প্রোটিন দই দিয়ে প্যাক করা কোনও প্রোটিন পাউডার খাবারের প্রস্তুতি নেই
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিবস 6. ব্লগের প্রতিদিনের আপডেটের পাশাপাশি ভিডিও জার্নাল চালানো। ঠিক কীভাবে দৌড়াদৌড়ি করা এখন আদর্শ পাশাপাশি আজকের রান ওও
ঠিক কীভাবে ব্যবহার করবেনe দীর্ঘ রানের জন্য রান / ওয়াক কৌশল
ঠিক কীভাবে দীর্ঘ রানের জন্য রান / ওয়াক কৌশলটি ব্যবহার করবেন
ম্যারাথন প্রশিক্ষণের জন্য দীর্ঘ সময় ধরে রান/ওয়াক কৌশলটি কীভাবে ব্যবহার করবেন। হাফ ম্যারাথন পাশাপাশি সম্পূর্ণ প্রশিক্ষণে কৌশল। কেন রান/হাঁটা মি
4 মাইল দিন স্ট্যাক – চলমান থেরাপি নয় তবে এটি সহায়তা করে
4 মাইল দিন স্ট্যাক – চলমান থেরাপি নয় তবে এটি সহায়তা করে
অনলাইন চলমান অসুবিধা দিন 4 পরীক্ষা করুন। মজার রানার মেমস ইনস্টাগ্রামের পাশাপাশি স্ট্রেস এবং উদ্বেগের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি স্ট্রেসের ধারণাগুলিও
সাধারণ প্রাতঃরাশ বেকড আলু রেসিপি
সাধারণ প্রাতঃরাশ বেকড আলু রেসিপি
সাধারণ প্রাতঃরাশ বেকড আলু রেসিপি আলু একটি সুস্বাদু, পুষ্টিকর-ঘন উদ্ভিজ্জ পাশাপাশি আপনার ডাব্লুওকে জ্বালানী দেওয়ার জন্য একটি দুর্দান্ত পছন্দ
ঠিক কীভাবে সিরিয়াল আরও ভাল বাটি তৈরি করবেন- স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের টিপস!
ঠিক কীভাবে সিরিয়াল আরও ভাল বাটি তৈরি করবেন- স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের টিপস!
ঠিক কীভাবে সিরিয়াল স্বাস্থ্যকর বাটি তৈরি করা যায়। একটি দ্রুত প্রাতঃরাশ তৈরি করুন যা আপনার পক্ষে দুর্দান্ত পাশাপাশি আপনাকে মধ্যাহ্নভোজন পর্যন্ত পূর্ণ রাখে
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।