আপনি কি জানেন যে আপনার বর্তমান চলমান জুতাগুলিতে কত মাইল রয়েছে? নতুন চলমান জুতাগুলির সময় এসেছে কিনা তা সিদ্ধান্ত নিতে আজ আমি 3 টি টিপস ভাগ করছি!
চলমান জুতা চলমান গিয়ারের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। আপনি নিশ্চিত করতে চান যে আপনি আপনার জন্য সঠিক প্রকারটি পরেছেন। এবং একবার আপনি আপনার জন্য সেরা জুটিতে চলেছেন – তাদের যত্ন নেওয়া এবং কখন নতুন জুটি ঘোরানো বা কিনতে হবে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।
আমার সর্বশেষ ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ ভিডিও ডায়েরি – দিন 3. রানিং জার্নাল চেক ইন রান ইট পুনরাবৃত্তি
আরও ভিডিও
51 সেকেন্ডের 0 সেকেন্ড
এর পরে
আমি একদিনে যা খাই – রানার সংস্করণ
14:26
লাইভ দেখান
00:00
08:21
00:51
আপনার চলমান জুতা কখন জীর্ণ হয়ে যাচ্ছে এবং আপনার নতুন জুটির জন্য এগুলি অদলবদল করা উচিত তা জানতে আজ আমি 3 টি টিপস ভাগ করছি।
নতুন চলমান জুতাগুলির জন্য এটি কীভাবে সময় বলবেন
মাইল চলমান চ্যালেঞ্জের উপর গাদা। নতুন চলমান জুতাগুলির সময় এসেছে কিনা তা কীভাবে বলবেন। নতুন জুটির জন্য কখন আপনার অবসর নিতে হবে তা জানতে এই 3 টি টিপস দেখুন।
আরও ভিডিও
5 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 40 সেকেন্ড
এর পরে
আমি একদিনে যা খাই – রানার সংস্করণ
14:26
লাইভ দেখান
00:00
05:40
05:40
ফেসবুক টুইটার ইমেল Pinterest লিঙ্কএইচটিটিপিএস: // রুনিয়েটরপিট। com
নতুন চলমান জুতাগুলির সময় এসেছে কিনা তা সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করার জন্য 3 টি টিপস।
মাইলেজ
টিয়ার পরেন
তারা কেমন অনুভব করছে?
এখন আপনার চলমান জুতা সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে এটি কোনও নতুন জুটির জন্য সময় হয়েছে কিনা। আপনি আপনার বর্তমান জুতা কত মাইল চালিয়েছেন? তাদের কি উল্লেখযোগ্য পরিধান এবং টিয়ার আছে? আপনি যখন প্রথম পেয়েছিলেন তখন কি তারা খারাপ, আলাদা, কম কুশনযুক্ত বোধ করে? এই কারণগুলির মধ্যে কোনও কি আপনাকে বগিং করছে বা আপনার চলমান প্রভাব ফেলছে?
মাইলস চলমান চ্যালেঞ্জের পাইলের এটি 3 দিন।
আজ আমরা চলমান জুতা সম্পর্কে কথা বলছি। আপনার সামাজিক চলমান জুতাগুলি আপনার সামাজিকে অনুসরণ করতে ভাগ করুন।
আপনার জুতা (এবং আপনার শরীরের বাকী অংশগুলি) আজ একটি ওয়ার্কআউটের জন্য কী করছে তা দিয়ে চিম ইন করুন।
চলছে?
বিশ্রাম?
স্পিনিং?
শক্তি প্রশিক্ষণ?
ট্যাগ @রুনিয়েট্রেপট এবং #পাইলওন্থমাইলগুলি যাতে আমরা পাশাপাশি অনুসরণ করতে পারি এবং সংযোগ করতে পারি!
এবং দয়া করে এই পোস্টটি যার প্রয়োজন হতে পারে তার সাথে ভাগ করুন!
আপনি যদি মাইলস চ্যালেঞ্জের স্তূপে যোগ দিতে চান তবে আপনি এখনও এখানে সাইন আপ করতে পারেন:
মাইলস চ্যালেঞ্জ 2019 এ গাদা –
*এই বছরের গাদা অন মাইলস চলমান চ্যালেঞ্জ বন্ধ। পরের বছর আমাদের সাথে যোগ দিতে অনুসরণ করতে ভুলবেন না!*
এর পরে…
মাইল 2019 এ গাদা ভিডিও হাইলাইট করে
আমি কী চালাচ্ছি এবং জুলাই মাইলেজ মোটামুটি
রেস ডে মর্নিং প্রিপ এবং রেস ডে চেকলিস্ট বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য
এবং মিনিট মজার জন্য ইনস্টাগ্রামে @রুনিয়েট্রেপট অনুসরণ করুন!
আরও চলমান, রেসিপি, প্রশিক্ষণের পরিকল্পনা এবং রুনিয়েট্রেপট.কম এ টিপস সন্ধান করুন
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
1 সেভ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
1
পিন
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
মেল
শেয়ার