আইডিয়া সম্মেলনটি ফিটনেস এবং সুস্থতা পেশাদারদের জন্য একটি বার্ষিক ফিটনেস সম্মেলন। এটি আমার প্রথম বছর অংশ নেওয়া এবং আমি এটি সমস্ত দ্বারা সম্পূর্ণরূপে মুগ্ধ হয়েছি। চার দিন ধরে এক সময় দশকেরও বেশি সেশন রয়েছে সমস্ত ধরণের ফিটনেস/সুস্থতা সম্পর্কিত বিষয়গুলিতে। অংশগ্রহণকারীরা নতুন টিআরএক্স মুভগুলি শিখতে, একটি সেলিব্রিটির সাথে একটি কিক-বক্সিং ক্লাস নিতে বা শাকযুক্ত শাকগুলিতে একটি বক্তৃতা শুনতে পছন্দ করতে পারেন-কেবল আপনাকে পরিসীমা সম্পর্কে ধারণা দেওয়ার জন্য!
আমার নতুন ভিডিও
গোল্ডেন রিট্রিভার তার বড়িগুলি নেবে না!
আরও ভিডিও
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
00:51
লাইভ দেখান
00:00
08:21
02:19
এই বছর সম্মেলনটি লস অ্যাঞ্জেলেসে ছিল। আমি শহরতলির প্রচলিত হোটেলে থাকি – এটি খুব আধুনিক।
এটি ভাল ছিল আমি একক কারণ আপনি কারও ঝরনা দেখার জন্য পূর্ণ করতে পারেন এবং কোনও কভার নেই।
(আইডিয়াটি সংস্থার নাম, তবে #আইডিয়া ওয়ার্ল্ড হ্যাশট্যাগ ছিল তাই আমি পিছনে পিছনে যেতে থাকি))
সম্মেলনটি আমার হোটেল থেকে প্রায় এক মাইল দূরে লস অ্যাঞ্জেলেস কনভেনশন সেন্টারে ছিল।
এটি এলএ লাইভ এবং সমস্ত ভাল স্টাফের পাশে সেরা।
আমি আপনাকে বলতে ভুলে গেছি, একদিন স্টুফটমামা এবং আমি যমজ ছিলাম। রিবোক পরতে আমাদের একগুচ্ছ গিয়ার পাঠিয়েছিল এবং একই জিনিসটি বেছে নিয়েছিল!
ফিটনেসিস্তা এবং আমি শাকিন ছিলাম ’এটি সমস্ত সপ্তাহান্তে। প্রথম দিন আমরা রিবোক স্টেজে একটি দ্রুত নৃত্যের ক্লাস নিয়েছিলাম এবং দ্বিতীয় দিন আমরা সবচেয়ে দুর্দান্ত জুম্বা ক্লাস নিয়েছিলাম। <- এটি আমাকে জাগিয়ে তুলেছিল- আমি জুম্বাকে খুব মিস করছি। আমি আবার ASAP যেতে শুরু করতে যাচ্ছি !! দ্বিতীয় দিনটি স্টুফটমামা ক্রিস্টিনের সাথে এলএতে একটি সংক্ষিপ্ত রান দিয়ে প্রথম দিকে শুরু হয়েছিল। তারপরে, আমি আইসড কফি ধরলাম… এবং আমার প্রথম অধিবেশন চলাকালীন ওটমিলকে আনন্দিত করতে-একটি স্বাস্থ্যকর নন-ডায়েটের সাথে লেগে থাকা। আমি ইনজুরি প্রতিরোধ কর্মশালায় কিছুটা সময় ব্যয় করেছি। পোঁদ খোলার জন্য কয়েকটি পদক্ষেপ শিখতে আমি সময়টিতে সেরা পদক্ষেপ নিয়েছি। ইহা অনেক ভাল ছিল! জলখাবারের সময়! সেশনগুলি তথ্য এবং ব্যাক-টু-ব্যাক দিয়ে ভরা বেশ জ্যাম তাই আইডিয়া সম্মেলনের জন্য প্রচুর স্ন্যাকস প্যাক করা অপরিহার্য। আমি এটি আগে জানতাম না এবং শুক্রবার সকালে স্টোর থেকে কয়েকটি জিনিস ধরলাম। আমার অনেক স্ন্যাকস চিত্রিত নয়। আমি সেশনগুলির মধ্যে এক্সপো থেকে কিছু ভয়ঙ্কর নমুনায়ও আনন্দিত হয়েছি মধ্যাহ্নভোজ! আমার পরবর্তী অধিবেশনটি ছিল পারফরম্যান্স ফায়ারিং - প্রাক এবং পোস্ট ওয়ার্কআউট। এটি ছিল পুরো উইকএন্ডের সেরা পুষ্টি অধিবেশন! আমি জানি যে প্রচুর সেশনগুলি তথ্য পুনর্বিবেচনা করেছিল, তবে এটি ক্ষারীয় খাবার এবং অ-দুগ্ধ বিকল্পগুলির সাথে মোকাবিলা করা হয়েছিল যাদের সাথে সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য ওয়ার্কআউট সময়ের কাছাকাছি জ্বালানী দেওয়ার জন্য। টেরি জেন্টসও আমাদের জন্য কাজু ক্রিম তৈরি করেছিলেন! তিনি আপনার নিজের বাদাম ছড়িয়ে দেওয়ার এবং তাদের সাথে একটি নাস্তা প্যাক তৈরির সুবিধাগুলিও দেখিয়েছিলেন। তারপরে, ফিটনেসিস্তা এবং আমি জুম্বা মেক্সিকান ডান্স পার্টির অধিবেশনটি আঘাত করেছিলাম এবং এটি একটি বিস্ফোরণ ছিল। মজা মজা মজা! এক্সপোর চারপাশে হাঁটার পরে আমি কিছুটা ‘এহ’ অনুভব করতে শুরু করলাম এবং একটি কম্বুচা ধরলাম। আমার মনে হয় আমি দিন থেকেই ডিহাইড্রেটেড ছিলাম। পুরো জল স্টেশন রয়েছে তবে আমি এখনও বাড়িতে সাধারণত আরও অনেক কিছু পান করি। পিবিএফঞ্জার্সের জুলি খুব তাড়াতাড়ি চলে গেলেন, তবে এখানে ফাইফ্লুয়েনশিয়াল/রিবোক গ্রুপের বাকী অংশ রয়েছে - নিউ রিবোক পাল রের, শ্যানন থেকে শ্যানন, স্টুফটমামা, রিবোকের বন্ধু, রিবোক পাল এবং জিনা দ্য ফিটনেসিস্তা। প্রশ্ন: আপনি কি কখনও জুম্বা নিয়েছেন? নাচের ফিটনেস ক্লাসের মতো? আমি বুঝতে পেরেছি আমি সত্যিই জুম্বাকে মিস করছি। দাবি অস্বীকার: আমি ফিটফ্লুয়েনশিয়াল এবং রিবোকের সাথে আমার অংশীদারিত্বের মাধ্যমে আইডিয়া ফিটে অংশ নিয়েছি। সমস্ত মতামত আমার নিজস্ব, তবে প্রত্যেককেই জুম্বাকে ভালবাসতে হবে। এটা শিলা. আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন সংরক্ষণ ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল! শেয়ার টুইট পিন শেয়ার মেল শেয়ার এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন: সান ফ্রান্সিসকো অবকাশ থেকে ভ্রমণ পরামর্শ এবং গল্প সান ফ্রান্সিসকো অবকাশ থেকে ভ্রমণ পরামর্শ এবং গল্প সান ফ্রান্সিসকো থেকে ভ্রমণের পরামর্শ। আমার গ্রীষ্মের যাত্রা থেকে ভ্রমণ স্বীকারোক্তি এবং সান ফ্রান্সিসকো ক্যালিফোর্নিয়ায় প্রিয় জায়গাগুলিনতুন বন্ধু বানানোর জন্য আসল পরামর্শ নতুন বন্ধু বানানোর জন্য আসল পরামর্শ প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে নতুন পাল তৈরি করার পরামর্শ। আপনার 20s 30 এবং 40 এর দশকে কীভাবে নতুন লোক এবং বন্ধুত্বের সাথে দেখা করবেন। চালান পুনরাবৃত্তি ভিড প্রাকৃতিক পণ্যগুলির সেরা এক্সপো প্রভাবশালী প্রিয় এবং স্বাস্থ্যকর খাবার বিঙ্গো প্রাকৃতিক পণ্যগুলির সেরা এক্সপো প্রভাবশালী প্রিয় এবং স্বাস্থ্যকর খাবার বিঙ্গো হ্যালো! প্রাকৃতিক পণ্য এক্সপো (সোশ্যাল মিডিয়ায় ওরফে #এক্সপোয়েস্ট) এই সপ্তাহান্তে আনাহিম, সিএ -তে ছিল এটি একটি যথেষ্ট সম্মেলন বোস্টন ম্যারাথন বাতিলকরণটি চলার জন্য কী বোঝায় - পডকাস্ট 125 বোস্টন ম্যারাথন বাতিলকরণটি চলার জন্য কী বোঝায় - পডকাস্ট 125 বোস্টন ম্যারাথন কীভাবে ২০২০ সালে সমস্ত রানারকে প্রভাবিত করে তা বাতিল করে দেয় your আপনার জাতি কি ভার্চুয়াল হবে? আমার দীর্ঘ রান দিন এবং বো চ্যানিং আপনার কুকুরছানা দিয়ে হাঁটতে বা দৌড়ানোর জন্য আমার কাইনিন হ্যাভস করা উচিত আপনার কুকুরছানা দিয়ে হাঁটতে বা দৌড়ানোর জন্য আমার কাইনিন হ্যাভস করা উচিত কাইনাইন হাঁটা উচিত। আপনি আপনার কাইনাইন দিয়ে দৌড়ানোর জন্য আমার গিয়ার পরামর্শ চেয়েছিলেন - এখানে আমার প্রিয় লেশ, কর্নেলের একটি তালিকা রয়েছে হ্যামিল্টন মিউজিকাল শীর্ষ 11 অংশ হ্যামিল্টন মিউজিকাল শীর্ষ 11 অংশ হ্যামিল্টনের শীর্ষ 11 সেরা উদ্ধৃতি এবং লস অ্যাঞ্জেলেস প্যান্টেজে ব্যক্তিগতভাবে হ্যামিল্টন মিউজিকাল দেখার আমার প্রিয় অংশগুলি ⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা ।