হ্যালো! কেমন চলছে? এই সপ্তাহান্তে থেকে কেবল আমার পছন্দের দৌড়ানোর পাশাপাশি খাওয়ার সাথে পরিদর্শন করছেন! আপনি কি আপ?
প্রথম… দৌড়াদৌড়ি!
আমার নতুন ভিডিও
রানারদের জন্য 4 মিনিটের স্থায়ী কোর ওয়ার্কআউট
স্ট্যান্ডিং অ্যাবস ওয়ার্কআউট আপনি বাড়িতে করতে পারেন। কোনও ডিভাইস কোর ব্যায়াম আপনি রান করার আগে বা পরে দাঁড়িয়ে থাকতে পারেন। 5 ওয়ার্কআউটে দ্রুত টিউটোরিয়াল একটি শক্তিশালী কোরের পাশাপাশি আপনার ভারসাম্যকে অসুবিধায় ফেলতে পারে।
আরও ভিডিও
এর পরে
অ্যাথলেট চলমান শর্টস রিভিউ.এমপি 4
08:21
লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:31
আমি আসলে/অবশেষে/সুখে/আস্তে আস্তে দীর্ঘ রান করেছি। এটি প্রচুর পরিমাণে বৃষ্টি হচ্ছে যা আমার দৌড়াতে একটি জঞ্জাল (আক্ষরিক) রেখেছিল। আমি বৃষ্টিতে দৌড়াতে কিছু মনে করি না, তবে আমি ঠান্ডা হওয়া পছন্দ করি না।
আমি কি গরম বৃষ্টিতে দৌড়াতে পারি? আমি আসলে ট্রেডমিল শাওয়ারে দৌড়াতে চাই! ট্রেডমিল বেল্টটি একটি নন-স্লিপ উপাদান হতে হবে যাতে আমি শরত করি না।
আমি শার্ক ট্যাঙ্কে যাওয়ার আগে এই ধারণাটি আরও অনেক বেশি বিশ্বাস করার প্রয়োজন, তবে আমি বিশ্বাস করি যে আমি কিছু করছি …
যাইহোক।
শনিবার বৃষ্টি হয়নি পাশাপাশি আমি 15 মাইল দৌড়েছি। আমি আমার পডকাস্টের পাশাপাশি পাঠ্যের লোকদের স্যুইচ করতে প্রচুর হাঁটা বিরতি নিয়েছি যাতে এটি স্বচ্ছল ছিল – তবে আমি এটি করেছি। পাশাপাশি আমার এটির প্রয়োজন ছিল – কেবল বুঝতে পেরেছি যে আমি এখনও 15 মাইল চালাতে পারি পাশাপাশি সূক্ষ্ম বোধ করতে পারি (এবং সম্ভবত এমনকি চালিয়ে যেতে থাকি) আমাকে আরও বেশি আত্মবিশ্বাসী বোধ করে।
এই সমস্ত দৌড়ানোর পরেও আমি কয়েকটি কাজ শেষ করেছি, প্রস্তুত হওয়ার পাশাপাশি আমার মায়ের জন্মদিন উদযাপনের জন্য আমার বাবা -মায়ের দিকে রওনা হলাম। আমরা চাইনিজ খাবারে কিনেছি পাশাপাশি একটি লিল পরিবারের গেমের রাত ছিল।
আমি ক্রিসমাসের জন্য আমার ভাগ্নী দ্য হেডব্যান্ডজ গেমটি পেয়েছি পাশাপাশি শেষ পর্যন্ত এটি তার সাথে খেলতে পেরেছি! আমি কেবল বুঝতে পেরেছিলাম যে সে খুব মজাদার পাশাপাশি এটি খেলতে আরাধ্য। আমার ভাইবোন জানিয়েছেন আমি 5 বছরের পুরানো জন্য ইঙ্গিত সরবরাহ করতে স্তন্যপান। তবে আমি তাদের পাশাপাশি সুস্পষ্ট করতে চাইনি! আমি আমার সময় নিতে চাই (ঠিক আমার দৌড়ের মতো) পাশাপাশি এতে আনন্দিত। আমরা মজা করেছি. প্লাস আমাদের কেক ছিল! তুমি আর কি চাও ??
ডিয়েগোকে পার্টিতে আমন্ত্রণ জানানো হয়েছিল … তবে এর অনেকের সাথে ঘুমিয়েছিলেন।
তিনি পোষা প্রাণীর দোকানে ছাড়পত্রের জন্য আবিষ্কার করেছি এমন একটি চেবব্যাকা জোতা জিনিস ব্যবহার করছেন। আমি যখন এটি কিনেছিলাম তখনও সে এটির মধ্যে সবেমাত্র আকার ধারণ করে এটি ইতিমধ্যে ছোট !! দ্রষ্টব্য – এটি এক সপ্তাহ আগে ছিল। তিনি এক সপ্তাহের মধ্যে এটি থেকে বেড়ে ওঠেন। এই কুকুরছানা পাগলের মতো বাড়ছে !! এটা খুব দ্রুত !!
এখন আমার জীবন সম্পর্কে কথা বলা যাক। পরিস্থিতিতে আপনি ঠিক এখানে নতুন – এখানেই ‘আরইআর’ এলোমেলো পাশাপাশি দৌড়াদৌড়ি এবং খাওয়া থেকে আরও বেশি এলোমেলো রেডহেডড মেক্সিকান জীবনের আপডেটগুলিতে পাইভটগুলি পায়। আমি সত্যিই এলোমেলো সম্পর্কে রচনা করতে পছন্দ করি। এটি কোনও জার্নালে রচনা করার পাশাপাশি ক্রসের মতো ক্রসের মতো মনে হয় পাশাপাশি র্যাম্বলিং ভয়েসমেইলের স্পর্শে একজন থেরাপিস্টের সাথে কথা বলার মতো কেউ সত্যই শুনবে না… তাই না? তবে আপনি অবশ্যই এখনও পড়ছেন তাই কেউ শুনছেন !! ধন্যবাদ!
আপনার যদি ভাগ করতে চান এমন জিনিস থাকে তবে দয়া করে নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে একটি সম্পর্কে ভাবেন:
1. একজন থেরাপিস্ট বা চলমান বন্ধু পান। (এগুলি মূলত ঠিক একই জিনিস))
২. এটি একটি জার্নালে, কাউকে বা আপনার ব্লগে একটি চিঠিতে রচনা করুন!
3. নীচের মন্তব্যে ভাগ করুন। আমি আপনার গল্প শুনতে নিচে আছি।
৪. বারটেন্ডার বা অপরিচিত ব্যক্তিকে বলুন একটি বারে যান। আমি মনে করি তারা ফিল্মগুলিতে এটি করে – তবে কেউ কি আসল জীবনে তা করে ??
আপনি যদি এটি করেন তবে বলুন!
সুতরাং এগুলি এখন আমার জীবনের সেরা ক্রয়ের আপডেটের বাইরে …
উ: আমি এই মাসে ভ্রমণ করার সময় কোনও বন্ধুটির জন্য বাড়ি বসে আছি। তিনি আমাকে নীল এপ্রোন বানিয়েছিলেন পাশাপাশি আমরা অন্য রাতে বুঝতে আমার যা কিছু প্রয়োজন তা পেরেছি। আমি পিন্টারেস্টে সত্যিই কয়েকটি বিকাশ দেখেছি তা নিশ্চিত করার জন্য আমার কাছে সমস্ত ঘরের বসে থাকা মৌলিক বিষয়গুলি রয়েছে পাশাপাশি আমি বিশ্বাস করি যে আমরা যেতে পেরে দুর্দান্ত।
তার কমলা গাছের পাশাপাশি একটি অ্যাভোকাডো গাছ রয়েছে পাশাপাশি এটি সত্যই এক টন সুখ সরবরাহ করছে (ওরফে ফিউচার গুয়াকামোল) !! কি দারুন!!
বি দিয়েগোতে লিল বিটের জন্য একটি বন্ধু রয়েছে।
সি। আমার একটি ভালোবাসা দিবসের মধ্যাহ্নভোজনের তারিখ ছিল।
এটি কি ভ্যালেন্টাইনের তারিখ হিসাবে গণনা করে? দুপুরের খাবারের তারিখ ?? আমি জানি না, এটি বুধবারের পাশাপাশি শেষ মুহুর্তে ছিল।
আসুন এটি যুক্ত করা যাক:
– এটা দুপুরের খাবার ছিল।
+ আমাদের অ্যালকোহল ছিল।
– আমি রসুন রুটি কিনেছি।
– আমার একটি অনুগ্রহের দরকার ছিল, যা হ্যাংআউট করার কারণ ছিল।
+ তিনি কোলোন ব্যবহার করেছিলেন।
– তিনি সর্বদা কোলোন ব্যবহার করেন।
চূড়ান্ত ট্যালি: আমি কোনওভাবেই যত্ন করি না! আমি আবার পিজ্জা সম্পর্কে বিশ্বাস করে বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছি …
বিঃদ্রঃ:
আমি খাবার অর্ডার করতে দুর্দান্ত। আপনি যদি পাশাপাশি আমি একসাথে খাই তবে আমাদের ভাগ করে নেওয়া উচিত পাশাপাশি আপনি যদি কয়েকটি পণ্যের মধ্যে আটকে থাকেন – আমাকে চিম ইন করতে দিন।
বা এমনকি যদি আমরা একসাথে খাচ্ছি না … আপনি যদি খেতে বেরোনোর পাশাপাশি কী পেতে পারেন তা বেছে নিতে না পারেন – আমাকে পাঠ্য দেওয়ার পাশাপাশি আমাকে সিদ্ধান্ত নিতে দিন।
ডি। ভ্যালেন্টাইন ডে এর পরের দিন আমি নিজেকে চকোলেট কভারড স্ট্রবেরি কিনেছি। চকোলেট না থাকলে আমি কোনও খাবার মিষ্টান্ন হিসাবে গণনা করি না। তবে এটি 80% স্ট্রবেরি / 20% চকোলেট তাই আমি বিশ্বাস করি এটি কেবল অর্ধেক মিষ্টি হিসাবে গণনা করা হয়।
E. কারণ এটি খুব মরিচ (আমার কাছে কমপক্ষে) আমি আমার চা দিয়ে যা কিছু সময় নিয়ে এসেছি। পাশাপাশি চা ব্যাগ মা থেকে এই লিল বার্তাডি আমাকে হাসি। আমি এটি পাস করতে চাই:
এই দিনটি আমাদের শান্তির দিকে, সুখের পাশাপাশি আনন্দের দিকে নিয়ে যাওয়ার দিন হোক।
ভালবাসি! এটা ভাল.
প্রশ্ন: আপনি কি মধ্যাহ্নভোজনের তারিখ পছন্দ করেন? শেষবার কখন আপনার মধ্যাহ্নভোজনের তারিখ ছিল ??
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
5 সেভ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
5
পিন
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
মেল
শেয়ার