শুক্রবার খুশি!
গত রাতে আমার কিছু থাই খাবারের ক্রিয়া ছিল এবং এটি সেরা ছিল! আমি সপ্তাহে একবার থাইয়ের জন্য বেছে নিই এবং এটি ইদানীং স্ল্যাক করে চলেছে। আমার স্বাদের কুঁড়িগুলি সে সম্পর্কে সন্তুষ্ট নয় তাই আমি বেনের সাথে একটি সুস্বাদু ডিনার দিয়ে এটির জন্য তৈরি করেছি। এটি অনেক দীর্ঘ হয়েছে কারণ আমরা একটি তারিখের রাত করেছি তাই আমি বেশ উত্তেজিত ছিলাম।
আমার নতুন ভিডিও
গোল্ডেন রিট্রিভার তার বড়িগুলি নেবে না!
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 2 মিনিট, 19 সেকেন্ড
পরবর্তী
খারাপ রান থেকে শিখছি
03:48
লাইভ দেখান
00:00
08:21
02:19
ইহা অনেক ভাল ছিল!
তবে, আজ সকালে আমি আমার রান করার আগে বাম ওভারগুলির একটি কামড় নিচ্ছিলাম এবং আমার মনে হয় মুরগিটি গোলাপী দেখাচ্ছে!? তাই আমি 911 কল করেছি (পড়ুন: এটি ফ্রিক আউট/গুগলড) আমি মারা যাচ্ছি কিনা তা দেখার জন্য।
আমার উঁকি দেওয়া কেটি (যিনি ভাবেন যে আমার আরও অনেক আলিঙ্গন, স্বনির্ভর বই এবং এনপি হওয়ার দরকার আছে) বলেছিল আমি সম্ভবত কেবল পেটে ব্যথা পাব।
ফিটনেস চ্যালেঞ্জের 25 দিন
দিন 6 – আজ 15 মিনিট প্রসারিত করতে ব্যয় করুন (আপনার শরীর গরম থাকলে একটি ওয়ার্কআউটের পরে)।
আমি সত্যিই এই এক প্রয়োজন! আমি আজ সকালে কয়েক মাইল দূরে করেছি এবং আমার কোয়াডের সাথে কিছু মানের সময় ব্যয় করেছি। এটা ভাল ছিল.
এটা কর. আপনি এটি অনুশোচনা করবেন না
শুক্রবার প্রিয় – এই সপ্তাহে এগুলি আমার প্রিয় জিনিস:
1. দ্রুত হাঁটা। স্পষ্টতই উজ্জ্বল ওয়াকাররা ধীরগতির চেয়ে বেশি দিন বেঁচে থাকে। কারণ আমি আমার সমস্ত দৌড়াদৌড়িটিকে কেবল ‘রেস ওয়াকিং ট্রেনিং’ বিবেচনা করি আমি ১১২ বছর অবধি বেঁচে যাব Fac সিরিয়াসলি।
2. সিরিয়াল। আমি কিছুক্ষণের জন্য সিরিয়াল কিনছিলাম না কারণ আমি এটি খুব দ্রুত খাই। ঠিক আছে, আমি এটি মিস করেছি এবং এই সপ্তাহে এটির জন্য তৈরি করেছি।
৩. নিউ ব্যালেন্স মোটো পুলওভারের জন্য হেইডি ক্লুম। এটিই আমি সবচেয়ে সাম্প্রতিক জিজ্ঞাসা একটি মনিকান জন্য পরা ছিল। আমি আচ্ছন্ন। এটি খুব স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত এবং দেখতে ভাল ওয়ার্কআউট গিয়ারের মতো লাগে তাই আমি এটি হাঁটার জন্য পরতে পারি এবং তারপরে সম্পূর্ণ জগাখিচির মতো না দেখে কাজগুলি চালাতে পারি।
4. ফিটবিত ফ্লেক্স। এমন একটি প্রকল্পে কাজ করা যা আরইআর -এ থাকবে বলে আশা করা হয়নি তবে আমি এটি প্রতিদিন ব্যবহার করছি এবং আপনার জন্য পদক্ষেপ/ক্রিয়াকলাপের কাউন্টারগুলির জন্য একটি পর্যালোচনা পোস্ট করব।
5. কোয়েস্ট বার। আমি প্রতিদিন একটি খাই। তারা ব্যয়বহুল। তবে সে কারণেই আমাকে ইন্টারনেটে খারাপ রসিকতা করতে হবে – কোয়েস্ট বারগুলি। আরও খারাপ সমস্যা আছে।
6. এই।
(সূত্র)
প্রশ্ন: এই সপ্তাহে আপনার প্রিয় জিনিসটি কী?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
রানারদের জন্য ভালোবাসা দিবস – ইনস্টাগ্রামের জন্য মজার মেমস
রানারদের জন্য ভালোবাসা দিবস – ইনস্টাগ্রামের জন্য মজার মেমস
রানারদের জন্য ভ্যালেন্টাইনস ডে মেমস। আপনার চলমান বন্ধু বা অংশীদারের জন্য 14 ই ফেব্রুয়ারির জন্য মজার কার্ড। ইনস্টাগ্রামে ভাগ করুন a
শুকনো শ্যাম্পু, অন্ত্রের স্বাস্থ্য, কানাডায় চলছে এবং আইজি গল্পগুলি থেকে আরও অনেক প্রশ্ন
শুকনো শ্যাম্পু, অন্ত্রের স্বাস্থ্য, কানাডায় চলছে এবং আইজি গল্পগুলি থেকে আরও অনেক প্রশ্ন
হ্যালো! আমি দৌড়, খাওয়া, মনোমুগ্ধকর এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্যের বিষয়ে ইনস্টাগ্রাম থেকে আপনার প্রশ্নের উত্তর দিচ্ছি – আমরা কী বিষয়গুলির মিশ্রণ করি
Oct অক্টোবর সপ্তাহের জন্য নুডস এবং খাবারের ছুটি প্রেরণ করুন
Oct অক্টোবর সপ্তাহের জন্য নুডস এবং খাবারের ছুটি প্রেরণ করুন
এটা গরম. আজ জাতীয় নুডল দিবস! এখন আমি রামেনকে কামনা করছি !! এই সপ্তাহের জন্য খাদ্য ছুটিগুলি হ’ল: সান – জাতীয় নং
চলমান ভিউ ব্যান্ড, পুরানো নেভি ওয়ার্কআউট গিয়ার এবং আরও অনেক প্রশ্ন
চলমান ভিউ ব্যান্ড, পুরানো নেভি ওয়ার্কআউট গিয়ার এবং আরও অনেক প্রশ্ন
আমি আপনার প্রশ্নের উত্তর দিচ্ছি @রুনিয়েট্রেপট ইনস্টাগ্রাম স্টোরি বক্স থেকে! আমরা চলমান বিষয়গুলি কভার করছিকিভাবে প্রিভ পছন্দ
ইনস্টাগ্রাম লাইভ-কিউ এবং একটি সেশন এবং রান এ অন্যান্য মজা!
ইনস্টাগ্রাম লাইভ-কিউ এবং একটি সেশন এবং রান এ অন্যান্য মজা!
হ্যালো! কেমন চলছে? শুধু চেক ইন করতে এবং হাই বলতে চেয়েছিলেন… হাই! এবং আপনাকে সাম্প্রতিকতম দৌড়াদৌড়ি এবং খাওয়ার বিষয়ে আপডেট করুন
21 দিনের প্রসারিত চ্যালেঞ্জের শেষ সপ্তাহে
21 দিনের প্রসারিত চ্যালেঞ্জের শেষ সপ্তাহে
হ্যালো! আপনি 21 দিনের স্ট্রেচ চ্যালেঞ্জের শেষ সপ্তাহে এটি তৈরি করেছেন! এটিকে চ্যালেঞ্জের সেরা সপ্তাহ করুন। প্রতিটি করুন
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।