মনে আছে আমি কীভাবে ফান সিল্ক ব্লগার স্মুদি প্রতিযোগিতায় দ্বিতীয়টি জিতেছি? ঠিক আছে, এখানে রেসিপিটি…
স্বাস্থ্যকর খাওয়া আমার কাছে সহজ হয় না। নাহ যদি আমার এটি হয় তবে আমি প্রতিটি খাবারে চকোলেট অন্তর্ভুক্ত করব – প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন এবং রাতের খাবার। (আমি আমার ডিমগুলিতে চকোলেট চিপস রেখেছি, তাই আপনি জানেন যে আমি অসুস্থ))
আমার সর্বশেষ ভিডিও
আমি একদিনে যা খাই – রানার সংস্করণ
আমি একদিনে যা খেয়েছি। রানার থেকে খাদ্য ডায়েরি বর্তমানে ম্যারাথন বা হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিচ্ছে না। প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবার এবং স্ন্যাকস প্লাস টিপস।
আরও ভিডিও
14 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 26 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
00:51
লাইভ দেখান
00:00
08:21
14:26
সিল্ক টিম অফিসগুলিতে আমার পরিদর্শনকালে আমাদের একটি স্মুদি তৈরির প্রতিযোগিতা ছিল এবং আমার চকোলেট প্রেমিকের আনন্দের স্মুদি দ্বিতীয় স্থান অর্জন করেছিল! এটি সত্যিই একটি অন্যায় লড়াই ছিল – মানে, গা dark ় চকোলেটটি পরাজিত করা শক্ত!
এই সুস্বাদু ট্রিটটি কোকো এবং চেরি থেকে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট দিয়ে ভরা। এটি একটি ধনী, ক্রিমি চকোলেট শেকের মতো স্বাদযুক্ত তবে এটি কেবল 200 ক্যালোরি !!
এই স্মুথিকে স্বাস্থ্যকর কলকে ন্যায়সঙ্গত করার জন্য সম্পর্কিত তথ্য:
সর্বাধিক অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট সহ 20 টি খাবার-চেরি তালিকায় রয়েছে!
ডার্ক চকোলেট স্বাস্থ্যকর চকোলেট
আমি বাড়িতে সিল্ক চকোলেট বাদাম দুধ এবং প্রতিযোগিতায় চকোলেট সয়া ব্যবহার করেছি – তাই উভয়ই দুর্দান্ত কাজ করে। (আপনি সিল্ক ডটকমের সমস্ত পণ্য দেখতে পারেন)
ডার্ক চকোলেট চেরি স্মুদি
1 কাপ চকোলেট বাদাম বা সয়া দুধ
3/4 কাপ হিমায়িত মিষ্টি চেরি
মুষ্টিমেয় পালং শাক
1 চামচ আনসুইটেনড কোকো পাউডার (বেকিং বিভাগে পাওয়া যাবে)
আপনার পছন্দসই বেধে মুষ্টিমেয় বরফ
মিশ্রণ পান করা. সুস্বাদু
উপভোগ করুন!
আরও সুস্বাদু রেসিপিগুলির জন্য সিল্ক পৃষ্ঠা দেখুন! এবং একটি কুপন পেতে পৃষ্ঠার শীর্ষে ক্লিক করুন।
প্রশ্ন: চকোলেট বা ভ্যানিলা?
দাবি অস্বীকার: এই পোস্টটি আমার সিল্ক ব্লগার অংশীদারিত্বের অংশ হিসাবে ক্ষতিপূরণ দেওয়া হয়েছে। সমস্ত মতামত আমার নিজস্ব।
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
1 সেভ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
1
পিন
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
রাতারাতি ওটস রেসিপি চকোলেট চিপ কুকি ময়দা
রাতারাতি ওটস রেসিপি চকোলেট চিপ কুকি ময়দা
রাতারাতি ওটস রেসিপি চকোলেট চিপ কুকি ময়দা। এই সুপার ইজি এবং সুস্বাদু ওটস প্রাতঃরাশ একটি দ্রুত মেক সামনের ওপি
কুমড়ো পাই প্রোটিন শেক রেসিপি
কুমড়ো পাই প্রোটিন শেক রেসিপি
ক্যানড কুমড়ো, দই এবং কুমড়ো পাই মশালার সাথে স্বাস্থ্যকর কুমড়ো পাই প্রোটিন স্মুদি রেসিপি। এটি একটি অতি সহজ এবং ডেল
দই সহ বেরি বাটি স্মুদি রেসিপি
দই সহ বেরি বাটি স্মুদি রেসিপি
দই সহ সহজ স্মুদি বাটি রেসিপি। পোস্ট রান রিকভারি স্মুদি একটি বাটিতে। দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে রান করার পরে এটি খান
দইয়ের সাথে কলা বাদাম স্মুদি রেসিপি
দইয়ের সাথে কলা বাদাম স্মুদি রেসিপি
কলা বাদাম স্মুদি দিনের স্মুদি! আমি এই সপ্তাহে এবং আজকের এস প্রতিদিন একটি আলাদা স্মুদি রেসিপিটি ভাগ করছি
পিবি এবং জে স্মুদি রেসিপি
পিবি এবং জে স্মুদি রেসিপি
স্বাস্থ্যকর পিবি এবং জে স্মুদি রেসিপি। প্রোটিন প্যাক করা চিনাবাদাম মাখন জেলি স্মুদি আপনাকে পূর্ণ রাখতে দই এবং স্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত
সৈকত এবং ক্রিম স্মুদি বাটি রেসিপি
সৈকত এবং ক্রিম স্মুদি বাটি রেসিপি
যোগ দিয়ে প্যাক করা একটি বাটি রেসিপি প্রোটিন মধ্যে হালকা স্মুদিইউআরটি, পীচ, দুধ এবং পালং শাক। সবুজ স্মুদি বাটি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।