হ্যালো !!! গতকাল আমি এত বেশি আইসড কফি পান করেছি আমি ভেবেছিলাম আমি আমার জীবনে আর কখনও ঘুমাতে পারি না। ভাগ্যক্রমে, একটি লিল মেলাটোনিন দিন রাতে সংরক্ষণ করেছিল। এবং আমি আসলে দুর্দান্ত অনুভূতি জাগিয়েছিলাম।
তবে এটি একটি অবিশ্বাস্যভাবে এলোমেলো ট্যানজেন্ট-ওয়াই ব্লগ পোস্ট যা দৌড়াতে টাই হয়।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
বাইরে দৌড়াতে এবং হাঁটার জন্য মুখোশ আইডিয়াগুলির মুখোমুখি
করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের সময় বাইরে দৌড়াতে এবং হাঁটার জন্য মুখোশ।
আপনার কি মুখোশ পরা দরকার? রানার এবং ওয়াকারদের জন্য কোন মুখোশটি সেরা?
একটি মুখোশের জন্য আমার সেরা বাছাই দেখুন।
কোভিড 19 প্রাদুর্ভাবের সময় কখন কোনও মুখোশ এবং কী ধরণের পরতে হবে সে সম্পর্কে সিডিসির সুপারিশগুলি।
রানিয়েট্রেপট.কম এ আরও
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 7 মিনিট, 15 সেকেন্ড
এর পরে
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
00:51
লাইভ দেখান
00:00
08:21
07:15
স্পর্শক চালান!
দীর্ঘ দূরত্বের দৌড়গুলিতে আপনাকে বোঝানো হয়েছে ‘স্পর্শকাতর চালানো’ = কোর্সে সোজা লাইন চালানোর চেষ্টা করুন এবং বড় বড় টার্ন বা লা-ডি-ডিএ নয়। এটি আপনার চারপাশের প্রচুর লোকের সাথে চ্যালেঞ্জিং এবং যখন আপনি এক ধরণের জরাজীর্ণ বা জোনে থাকেন।
আমি আজ সকালে আমার দৌড়ে স্পর্শকাতর চালানোর কথা ভেবেছিলাম কারণ আমি আমার রান চলাকালীন এটি অনুশীলন করি না! আমার আসলেই সরল রেখাগুলি চালানোর দরকার নেই কারণ আমি এলোমেলো মধ্য সপ্তাহের রানটিতে 13.1 বা 26.2 এ যতটা সম্ভব দূরত্ব কাটাতে চাইছি না। তবে, রেস দিবসের জন্য অনুশীলন করার জন্য এটি একটি ভাল টিপ এবং এখন এবং তারপরে প্রশিক্ষণে স্পর্শকগুলি চালানো।
এই সপ্তাহান্তে সার্ফ সিটি ম্যারাথন পরে আমার চুলগুলি জটলা বিপর্যয় ছিল। এই কারণেই আমি আমার চুলগুলি ব্রেড করি এবং এটি একটি পনি লেজ বা অন্য কোনও কিছুতে রাখি না – এটি আরও খারাপ হবে।
বরফ বরফ শিশুর. আমার হাঁটুতে দৌড়ের পরে কিছুটা বেহায়া ছিল এবং আমি আমার ব্যাগটি ‘ও মটরকে আমার মায়ের কাছে বরফ করার জন্য নিয়ে গেলাম। একবার আমি তার মটর ব্যবহার করেছি এবং সে পাগল হয়ে গেছে কারণ ‘আমরা সেগুলি খাই!’। ঠিক আছে, আপনার খাবার গলানোর জন্য এবং তারপরে এটি পুনরায় জমা দেওয়ার জন্য এবং এটি আমার শরীরে ঘষে … ঠিক আছে, হ্যাঁ, এটি ভাল নয়।
আমার নখগুলি গতকাল একটি মজাদার বুদ্বুদ গাম গোলাপী করেছে।
এবং আমি একটি নতুন স্টিচফিক্স ডেলিভারি পেয়েছি! ভেগাসও এটি উপভোগ করে।
আমি আমার অবিশ্বাস্যভাবে সুন্দর তরমুজ বাটিতে রাতারাতি ওট তৈরি করেছি। আমি চিয়া বীজগুলি মোটা করতে পছন্দ করি তাই তারা রাতারাতি বসে থাকাকালীন এটি সবচেয়ে ভাল। তবে, আমি ঠান্ডা ওট চাইনি তাই আমি এখনও উষ্ণ হয়েছি ‘ইম আপ!
প্রশ্ন: এলোমেলো কিছু বলুন!
নাস্তার জন্য তুমি কি করেছো?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
যদি জেএলও এবং শাকিরা বন্ধু চালাচ্ছিল …
যদি জেএলও এবং শাকিরা বন্ধু চালাচ্ছিল …
হ্যালো!! কেমন চলছে? আপনি কি জেএলও এবং শাকিরা কনসার্টটি উপভোগ করেছেন? মনে হয় এর পরে একটি বড় ফুটবল গেম আদর্শ ছিল
নকল জনপ্রিয় – এই প্রভাবশালীরা এটি কতটা বাস্তব তা গ্রহণ করে
নকল জনপ্রিয় – এই প্রভাবশালীরা এটি কতটা বাস্তব তা গ্রহণ করে
প্রভাবশালী এবং লাইফস্টাইল ব্লগার ভুয়া বিখ্যাত পর্যালোচনা। ইনস্টাগ্রাম প্রভাবকদের সম্পর্কে এবং পিছনে নতুন এইচবিও মোশন ছবি
ফেভারিং ফেভারিট
ফেভারিং ফেভারিট
পড়ার জন্য চলমান গিয়ার থাকা দরকার। সমস্ত রানারদের জন্য এই মরসুমে আপনার সেরাটি চালানোর ধারণা। প্লাস আমার প্রিয় রান গিয়ার
রান করুন পুনরাবৃত্তি ইনস্টাগ্রাম প্রশ্নোত্তর – 21 এপ্রিল
রান করুন পুনরাবৃত্তি ইনস্টাগ্রাম প্রশ্নোত্তর – 21 এপ্রিল
@রুনিয়েট্রেপট ইনস্টাগ্রাম প্রশ্নোত্তর কীভাবে এক বছর পরে কোনও দৌড়ের পরে আবার চালানোর জন্য অনুপ্রাণিত হতে হয় এবং এখন আপনি কখনও আকৃতির বাইরে থাকেন
রানারদের জন্য মজার ভ্যালেন্টাইনরানারদের জন্য মজার ভ্যালেন্টাইন
রানারদের জন্য মজার ভ্যালেন্টাইন। রানারদের জন্য মেমস এবং সোশ্যাল মিডিয়া নিবন্ধগুলি। দৌড়ানোর জন্য মজার ভ্যালেন্টাইন ডে এবং
চলমান উপভোগ ব্যান্ড, পুরানো নেভি ওয়ার্কআউট গিয়ার এবং আরও অনেক প্রশ্ন
চলমান উপভোগ ব্যান্ড, পুরানো নেভি ওয়ার্কআউট গিয়ার এবং আরও অনেক প্রশ্ন
আমি আপনার প্রশ্নের উত্তর দিচ্ছি @রুনিয়েট্রেপট ইনস্টাগ্রাম স্টোরি বক্স থেকে! আমরা কীভাবে প্রিভের মতো চলমান বিষয়গুলি কভার করছি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।