বেন আমার বাইকটি পরিষ্কার করে গতকাল টায়ারগুলি ছড়িয়ে দিয়েছিল তাই আমি আজ সকালে আমার প্রথম ট্রায়াথলনের জন্য প্রশিক্ষণ শুরু করার জন্য খুব আনন্দিত ছিলাম!
আমার পরিকল্পনাটি ছিল প্রায় 9 মাইল বাইক চালানো এবং তারপরে আমার বাইকটি বাড়িতে পিছনে ফেলে 2 বা 3 মাইল দৌড়াতে। আমি আমার বাইকে ফিরে আসার বিষয়ে অবিশ্বাস্যভাবে নার্ভাস ছিলাম কারণ আমি মোটেও ভাল বাইক চালক নই। আমি অবিশ্বাস্যভাবে কাঁপতে কাঁপতে এবং আত্মবিশ্বাসী নই তাই এটি সম্পর্কে আমার অনেক উদ্বেগ ছিল। তবে, আমি আমার মাথা থেকে সমস্ত কিছু ধাক্কা দিয়ে আজ সকালে বাইকে ফিরে এসেছি
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ জার্নাল দিন 4 চেক ইন
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 1 মিনিট, 21 সেকেন্ড
পরবর্তী
রানারদের জন্য নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট কীভাবে করবেন
03:09
লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:21
ঠিক আছে, 9 মাইল যাত্রায় 9 মিনিটে পরিণত হয়েছিল যখন আমি মাইল 2 এর আগে গিয়ারগুলি পরিবর্তন করার চেষ্টা করেছি এবং চেইনটি বন্ধ হয়ে গেল। মাদারফকে
আমি এটি ঠিক করার চেষ্টা করেছি তবে আমার হাতে সমস্ত গ্রীস পেয়েছি।
সুতরাং, আমাকে ঘুরে দাঁড়াতে হয়েছিল এবং আমার বাইকের বাড়িতে 2 মাইল হাঁটতে হয়েছিল। লোকেরা আমাকে পাস করার সাথে সাথে আমি সম্পূর্ণ এ-হোলের মতো অনুভব করেছি এবং কেন আমি আমার বাইকটি হাঁটছিলাম তা নির্ধারণ করার চেষ্টা করেছি। বাহ।
আমি আমার ভিসারের জন্য আমার হেলমেটটি বদলেছি এবং 3 মাইল দৌড়ে গিয়েছিলাম। আমি মিথ্যা বলব না, এটি আমাকে আরও ভাল লাগেনি। আমি আনন্দিত যে আমি সেই বাইক চালানোর পরে আশ্চর্যজনক কিছু করেছি, তবে আমি এখনও হতাশ হয়েছি কারণ আমি আমার বাইকে ফিরে আসার বিষয়ে খুব ঘাবড়ে গিয়েছিলাম এবং সেই স্নায়ুগুলি এখনও রয়েছে।
আমি অনুমান করি যে সমস্ত হতাশা আমাকে অবিশ্বাস্যভাবে শক্তি দিয়েছে যদিও আমি 1 সেকেন্ডে 1 মাইল দৌড়েছি! এটি, বা এই মোটোএকটিভিটি জ্যাক আপ করা হয়েছে। সেগুলোর মধ্যে একটি.
আজ সকালে যাওয়ার আগে আমি বেনের মরিচ খুনিদের একটি কামড় চুরি করেছি।
এবং অবশেষে যখন আমি আমার বাইক চালানো থেকে বাড়ি ফিরে এসেছি এবং 1 সেকেন্ড মাইল রান আমি আমার দুঃখগুলি ডুবিয়ে দেওয়ার জন্য একটি মনোমুগ্ধকর প্রাতঃরাশ তৈরি করেছি
ঠিক আছে, নিজের জন্য যথেষ্ট দুঃখ বোধ করছি। আমাকে ভেন্ট শোনার জন্য ধন্যবাদ। আমি আসলে এখন কিছুটা ভাল অনুভব করছি
খবরে:
নাইক এটি নতুন টিম ইউএসএ ট্র্যাক ইউনিফর্ম উন্মোচন করেছে। এগুলি অবিশ্বাস্যভাবে নায়ক পোশাকের মতো! আমি তাদের ভালবাসি.
শাট আপ এবং রান করার মাধ্যমে পাওয়া যায় – একজন মহিলা রানার কেওয়াইতে ছিনতাই করে হত্যা করা হয়।
অনুস্মারক – আপনি কি কোনও নিরাপদ জায়গায় দৌড়াচ্ছেন?
কেউ কি জানেন যে আপনি কোথায় যাচ্ছেন এবং কখন আপনি ফিরে আসবেন?
আপনি কি অন্যের সাথে কোনও অঞ্চলে দৌড়াচ্ছেন বা এটি নির্জন?
আপনি সর্বদা কোথাও দৌড়ানোর কারণে এটি নিরাপদ বলে নির্দেশ করে না।
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
সার্ফ সিটি হাফ ম্যারাথন ফলাফল এবং পুনরুদ্ধার
সার্ফ সিটি হাফ ম্যারাথন ফলাফল এবং পুনরুদ্ধার
সার্ফ সিটি ম্যারাথন এবং হাফ ম্যারাথন ফলাফল এবং পুনরুদ্ধার। হাফ ম্যারাথন থেকে ফটো এবং মজা হান্টিংটন বিচে রান
ইরভিন হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ
ইরভিন হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ
হাফ ম্যারাথন রেস পুনরুদ্ধার এবং পর্যালোচনা। ইরভিন হাফ ক্রেজি হাফ ম্যারাথন চলমান কোর্স এবং রেস রিভিউ এবং আইডিয়াগুলির জন্য
কি পা! আমি আমার পায়ে আঘাত করেছি এবং ইন্টারনেটগুলি যাদু নয়
কি পা! আমি আমার পায়ে আঘাত করেছি এবং ইন্টারনেটগুলি যাদু নয়
পায়ে আঘাত। আমার পায়ের শীর্ষে কেন ব্যাথা করছে তা নির্ধারণের চেষ্টা করছেন – অনুসন্ধানের ফলাফলগুলির অনেকগুলি সাথে সামঞ্জস্য নয়
মাইল দিন 16 এ গাদা – টো চেক ইন করুন
মাইল দিন 16 এ গাদা – টো চেক ইন করুন
চলমান চ্যালেঞ্জ দিবসম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6. ব্লগ প্রতিদিনের আপডেট এবং ভিডিও জার্নাল চালানো। দৌড়াদৌড়ি এখন কীভাবে আদর্শ চলছে এবং আজকের রান ডাব্লুও
কীভাবে দীর্ঘ রানের জন্য রান / ওয়াক পদ্ধতি ব্যবহার করবেন
কীভাবে দীর্ঘ রানের জন্য রান / ওয়াক পদ্ধতি ব্যবহার করবেন
ম্যারাথন প্রশিক্ষণের জন্য দীর্ঘ সময় ধরে রান/ওয়াক পদ্ধতিটি কীভাবে ব্যবহার করবেন। হাফ ম্যারাথন এবং সম্পূর্ণ প্রশিক্ষণ গোপন। কেন রান/হাঁটা মি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।