আমি কি গত বছর 2016 মাইল চালিয়েছি?

ওহে! নতুন বছর সন্তুষ্ট !! সোমবার সন্তুষ্ট !!! খুশি খুশি পপি পপি! <- আপনাকে সে সম্পর্কে বলতে আমাকে স্মরণ করিয়ে দিন। যাইহোক। আসুন এই সপ্তাহান্তে সমস্ত মজা এবং খাবার এবং চলমান সম্পর্কে কথা বলা যাক! আমার একটি বিস্ফোরণ ছিল, কীভাবে ‘তুমি? (ওহ, এবং আমি যদি আমার লক্ষ্যটি 2016 মাইল চালানোর জন্য আমার লক্ষ্যটি আঘাত করি তবে আমাদের কথা বলতে হবে)) প্রথম… আমি নতুন বছরের প্রাক্কালে কিছু মজা করেছি। এবং কিছু শ্যাম্পেন। এবং কাউন্টডাউনের পরে উষ্ণ ফুডি চকোলেট কেক সেরা। এই উঁকিগুলি কীভাবে পার্টি করতে জানে। আমার নতুন ভিডিও দৌড়াতে বা বাইরে টিপসের বাইরে চলার জন্য মুখোশ মুখ করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের সময় বাইরে দৌড়াতে বা হাঁটার জন্য মুখোশের পরামর্শগুলি মুখোশের পরামর্শ দিন। আপনার কি কোনও ফেস মাস্ক এবং রানারদের জন্য সেরা বিকল্পগুলি পরতে হবে? আরও ভিডিও 0 সেকেন্ড 7 মিনিট, 15 সেকেন্ড পরবর্তী ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 2 01:45 লাইভ দেখান 00:00 08:21 07:15 অন্য কেউ খুব শক্তভাবে পার্টি করেছেন ... এই লিল হাঙ্গওভার কিটিটি দেখুন। তিনি অ্যালকোহল পান করেন না, তবে তিনি ক্যান্ডি বেতগুলিকে বেশ শক্ত করে আঘাত করেছিলেন। আমি মোড়কযুক্ত স্টাফ পরিষ্কার করছিলাম এবং লিল জেলি ক্যান্ডিগুলি তাদের সাথে সোফায় শুয়ে থাকা কয়েকটি ক্যান্ডি বেত ছিল। ঠিক আছে, ভেগাস তাদের ঘৃণা করে। বা কমপক্ষে তিনি কীভাবে অভিনয় করেছিলেন কারণ তিনি ক্যান্ডিসে বিট করে সেগুলি ছিঁড়ে ফেলেছিলেন। তারপরে, সাধারণ বিড়াল ফ্যাশনে ... সবেমাত্র চলে গেল। গতকাল সকালে আমি আমার দু: খিত শবকে বিছানা থেকে টেনে নিয়ে 11 মাইল দৌড়েছি। এটি একটি সুন্দর দিন ছিল! আমি সত্যিই নতুন শুরু পছন্দ করি এবং আমি আমার নতুন বছরের রেজোলিউশন এবং লক্ষ্যগুলি নিয়ে কিছুটা সময় ব্যয় করেছি। যে আরও অনেক শীঘ্রই আসছে! আমি নতুন দৌড় এবং অন্যান্য জীবনের লক্ষ্য সম্পর্কে খুব শিহরিত। আমি কাজ করার জন্য কাজ করার জন্য অনেক দিন ব্যয় করেছি কারণ আমি ক্রিসমাস এবং নতুন বছরের মধ্যে সময় নিয়েছিলাম। এখন ইমেল এবং লেখার প্রকল্পগুলি পাইলড! আমি কয়েক ঘন্টা কাজ করেছি এবং তারপরে হঠাৎ করেই এত ক্ষুধার্ত অনুভূত হয়েছিল আমাকে থামতে, ড্রপ করতে এবং রোল করতে হয়েছিল (ফ্রিজে)। তবে আমি যা চেয়েছিলাম তা হ'ল চাইনিজ খাবার। সুতরাং, আমি স্থানীয় চীনা বুফেটি আঘাত করেছি এবং আমার পছন্দের একটি ‘টু-গো’ ধারক পেয়েছি। তারপরে, যখন আমি বাড়ি ফিরে এসেছি তখন আমি ভিজিগুলি এটি প্রচুর পরিমাণে যুক্ত করেছি। এটি আমার প্রিয় জিনিস। এই জায়গাটিতে ছোট ডোনাট / বিশাল ডোনাট গর্ত রয়েছে এবং আমি এর মধ্যে একটিও ধরলাম। আমি গরম করার জন্য ওভেনটি চালু করেছিলাম এবং আমি খেয়েছিলাম যখন টোস্টি থাকার জন্য এটি সেখানে রাখি এবং তারপরে এটি মিষ্টান্ন হিসাবে ছিল। কর এটা. আপনার ডোনটগুলি সর্বদা উষ্ণ করুন যদি তারা দোকান থেকে খুব সতেজ না হয়। সর্বদা সর্বদা। আমি গতকাল পরিষ্কার করার সাথে সাথে আমি যে সমস্ত ক্রিসমাস কার্ড পেয়েছি তা বেছে নিয়েছি। তারা আমাকে হাসি দিয়েছে। আমি সবসময় রসিকতা করি যে আমার কাছে কেবল 1 জন বন্ধু রয়েছে তবে আমি মনে করি এই উঁকিগুলি আমার বন্ধু তাই সম্ভবত আমার 7 টি পুরো বন্ধু রয়েছে! বুম !! আমার কাছে নতুন বছরের বন্ধুত্বের দিন আনন্দ করুন! বছর চালান আমার 2016 এর একটি লক্ষ্য ছিল 2016 সালে বছরটি চালানো = 2,016 মাইল চালানো। আমি আমার মাইলেজ ট্র্যাক করতে একটি রান কিপার অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করার চেষ্টা করে বছর শুরু করেছি। আমি কেন এটি ব্যবহার বন্ধ করে দিয়েছি বা আমি কেবল ভুলে গেছি বা কী তা আমার মনে নেই। আমার জন্য বছর চালানোর সবচেয়ে কঠিন অংশটি আসলে মাইলগুলি ট্র্যাক করে রাখবে। হ্যাঁ, হার্ড অংশটি আসলে 2,000 মাইলেরও বেশি চলছিল না - এটি কেবল তাদের গণনা রাখছে। আমি সবচেয়ে খারাপ রানার যে আমি আমার সংখ্যাগুলি সাপ্তাহিক মাইলেজ, গড় গতি, ম্যারাথন / হাফ-ম্যারাথনগুলি চালানোর মতো সত্যই জানি না ... মূলত রানাররা তাদের অগ্রগতি ট্র্যাক করতে ব্যবহার করে এমন সাধারণ জিনিস। সংখ্যাগুলি আমার মস্তিষ্কে ঝুলবে না, আমি মনে করি সমস্ত নোংরা শব্দগুলি তাদের ভিড় করেছে। যাইহোক। আমি যখন এই লক্ষ্যটি প্রথম সেট করেছি তখন আমি কেবল এটি সপ্তাহের মধ্যে ভেঙে ফেলেছিলাম এবং 52 সপ্তাহের মধ্যে 2,016 মাইল চালানোর জন্য অনুভব করেছি = আমাকে সপ্তাহে প্রায় 39 মাইল চালাতে হবে। আমি প্রায় কয়েক সপ্তাহ ধরে চলেছি তাই আমি অনুভব করেছি যে আমি লক্ষ্যটি আঘাত করব এবং সংখ্যাগুলি সম্পর্কে সত্যই অবলম্বন করতে হবে না। হাফ-ওয়ে বছর জুড়ে আমি আমার লক্ষ্যগুলি যাচাই করেছিলাম এবং জানতাম যে আমি দুর্দান্ত ট্র্যাক রাখছি না, তবে গোলটি আঘাত করার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে দৌড়াদৌড়ি করছিলাম তাই আমি এটি নিয়ে উদ্বিগ্ন ছিলাম না। গতকাল কেউ ইনস্টাগ্রামে জিজ্ঞাসা করেছিলেন আমি যদি আমার লক্ষ্যটি আঘাত করেছি এবং এই বছর ২ হাজার মাইল চালাচ্ছি। সত্যিকার অর্থে, আমি ভেবেছিলাম যে আমি এটি নিশ্চিতভাবে আঘাত করেছি তবে কীভাবে ডাবল চেক করতে হয় তা জানতাম না। এবং আমি ভাবিনি যে এটি সর্বকালের সবচেয়ে স্মার্ট চলমান লক্ষ্য ছিল কারণ এটি কেবল মাইলেজ সম্পর্কে ছিল এবং দুর্দান্ত পিআর আঘাত করা বা আরও ভাল চালানো সম্পর্কে নয়। আমি চেক করতে আমার গারমিন ডেটা আপলোড করেছি এবং মনে করিয়ে দেওয়া হয়েছিল যে জুনের শেষে আমি আমার বর্তমান দৃশ্য পেয়েছি। সুতরাং আমার কেবল অর্ধেক বছরের মাইলেজ আছে! আমি ডেটা জমা দেওয়ার জন্য আমার পুরানো গারমিনটি ধরলাম এবং বুঝতে পেরেছি যে আমি এতে ক্রিয়াকলাপগুলি মুছে ফেলেছি। আবদ্ধ এটি #86 প্রমাণ যে আমি সবচেয়ে খারাপ রানার। আমি বৈধ কিছু সময়ে একটি বার্তা "ইতিহাস পূর্ণ" পেয়েছি এবং এটি জমা দেওয়ার পরিবর্তে এটি মুছে ফেলেছি। তবে বছরের দ্বিতীয়ার্ধের উপর ভিত্তি করে আমি মনে করি এটি নিরাপদ যে আমি 2,016 মাইল দৌড়েছি। জুন থেকে ডিসেম্বরের শেষের দিকে আমার পরিসংখ্যান এখানে: জুন 45.13 জুলাই 237.68 আগস্ট 250.46 সেপ্টেম্বর 241.88 অক্টোবর 233.48 নভেম্বর 210.18 ডিসেম্বর 226.50 জুন থেকে ডিসেম্বর পর্যন্ত মোট মাইলেজ: 1445 মাইল 2016 - 1445 = 571 মাইল সুতরাং, গোলটি হিট করার জন্য আমার কেবল জানুয়ারী থেকে মে থেকে 571 মাইল চালানো দরকার ছিল। বছরের দ্বিতীয়ার্ধে আমার গড় মাসিক মাইলেজ ছিল 206 মাইল। এছাড়াও আমি জানুয়ারী থেকে গারমিনে 2 দিনের পরিসংখ্যান খুঁজে পেয়েছি - 15 মাইল এবং 5.92 মাইল, যা 20.92 মাইল অবধি যোগ করে এবং অনুপস্থিত মাইলেজটি 551 মাইল দূরে নিয়ে যায়।হ্যাঁ, আমি পুরোপুরি জানুয়ারী থেকে মে 551 মাইল দৌড়েছি। "সম্পূর্ণ" এমন একটি গণিত শব্দ যা এমন পরিস্থিতিতে ব্যবহৃত হয় যেখানে সংখ্যাগুলি অলস অনুমানের ভিত্তিতে ধরে নেওয়া হয় কারণ আপনি প্রতিটি পৃথক চলমান ব্লগের মধ্য দিয়ে যেতে চান না এবং দেখুন যে আপনি সেদিন কতটা চালিয়েছেন তা নিয়ে আলোচনা করেছেন কিনা। বছরের জন্য চূড়ান্ত মাইলেজ: হ্যালো, আমি কেবল বলেছিলাম আমার কোনও ধারণা নেই। তবে আমি 99% নিশ্চিত যে আমি কমপক্ষে 2,016 মাইল দৌড়েছি। গল্পের নৈতিক: গণনা এবং/অথবা সংগঠিত থাকার চেয়ে দৌড়াদৌড়ি সহজ। শেষ। পরের বছর আমি 217 ডোনাট খেতে যাচ্ছি এবং ওজন অর্জনের মাধ্যমে এটি ট্র্যাক রাখতে যাচ্ছি। প্রশ্ন: গত বছর আপনি কত মাইল চালিয়েছেন? আপনি এই সপ্তাহে কত মাইল চালাতে যাচ্ছেন? রান শিবিরের ঘোষণা! আপনাকে দ্রুত, শক্তিশালী এবং দীর্ঘতর চালানোর জন্য 21 দিনের ভার্চুয়াল চলমান চ্যালেঞ্জ। আমি একটি সম্পূর্ণ নিখরচায় চলমান চ্যালেঞ্জকে নেতৃত্ব দিচ্ছি যা আপনার চলমান উন্নয়নের জন্য টিপস, কৌশল এবং অনুপ্রেরণা ভাগ করবে। আরও তথ্যের জন্য এবং সাইন আপ করার জন্য রান ক্যাম্প পৃষ্ঠাটি দেখুন! শুভ দৌড়! সংরক্ষণ ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল! শেয়ার টুইট পিন শেয়ার মেল শেয়ার এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন: মাইলস চ্যালেঞ্জে পাইলের জন্য কীভাবে চলমান লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন মাইলস চ্যালেঞ্জে পাইলের জন্য কীভাবে চলমান লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন মাইলস চ্যালেঞ্জ গোলের কার্যপত্রকটিতে গাদা। মাইলস চ্যালেঞ্জের উপর 21 দিনের পাইলের জন্য কীভাবে চলমান লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন। সম্পূর্ণ বিনামূল্যে পি মাইল 2021 এ গাদা - সম্পূর্ণ বিনামূল্যে চলমান চ্যালেঞ্জ মাইল 2021 এ গাদা - সম্পূর্ণ বিনামূল্যে চলমান চ্যালেঞ্জ সম্পূর্ণ বিনামূল্যে চলমান চ্যালেঞ্জ 2021. সমস্ত স্তরের রানারদের জন্য মাইলগুলিতে গাদা। মুদ্রণযোগ্য ক্যালেন্ডার এবং খাবার পরিকল্পনাকারী পান রান ইট পুনরাবৃত্তি থেকে নতুন বছর সন্তুষ্ট! রান ইট পুনরাবৃত্তি থেকে নতুন বছর সন্তুষ্ট! নতুন বছর সন্তুষ্ট !! আমি লিল সময় থেকে ফিরে এসেছি এবং 2022 এর জন্য আপনাকে শুভেচ্ছা পাঠাতে চাই I আমি আপনাকে এবং ব্লগিং এবং এফ মিস করেছি নতুন বছরের জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির সর্বোচ্চ তালিকা নতুন বছরের জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির সর্বোচ্চ তালিকা 2022 এর জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির সর্বোচ্চ তালিকা New নতুন বছরের রান গোলের ওয়ার্কবুক সম্পূর্ণরূপে আপনার সেরা চলমান লক্ষ্যগুলি সেট করতে সম্পূর্ণ বিনামূল্যে গাইড! 2021 মাসিক মাইল ট্র্যাকার রানারদের জন্য সম্পূর্ণ বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য পরিকল্পনাকারী 2021 মাসিক মাইল ট্র্যাকার রানারদের জন্য সম্পূর্ণ বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য পরিকল্পনাকারী 2021 চলমান মাইল ট্র্যাকার। মাইলেজ ট্র্যাকার এবং বার্ষিক মোট মাইল রান। সাপ্তাহিক চলমান মাইল গণনা এবং মোট গাদা অন মাইলস রান বাজি চ্যালেঞ্জ 2018 গাদা অন মাইলস রান বাজি চ্যালেঞ্জ 2018 30 দিনের রান চ্যালেঞ্জ। রান বেটের সাথে মাইলস চ্যালেঞ্জের গাদা! 30 মিনিটের মিনিয়ামামের জন্য সপ্তাহে 4 দিন চালান। যোগদান করা ⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা ।