মাধ্যাকর্ষণ।
আমি পড়েছি। হ্যাঁ, আজ সকালে আমার দৌড়াতে পুরোপুরি খেয়েছে। আমি বছরে প্রায় তিনবার পড়ি তাই আমি কমপক্ষে সন্তুষ্ট আমি আমার তালিকাটি অতিক্রম করতে পারি।
আমার নতুন ভিডিও
আমি একদিনে যা খাই – রানার সংস্করণ
আমি একদিনে যা খেয়েছি। রানার থেকে খাদ্য ডায়েরি বর্তমানে ম্যারাথন বা হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিচ্ছে না। প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবার এবং স্ন্যাকস প্লাস টিপস।
আরও ভিডিও
14 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 26 সেকেন্ড
পরবর্তী
রানারদের জন্য 4 মিনিটের স্থায়ী কোর ওয়ার্কআউট
04:31
লাইভ দেখান
00:00
08:21
14:26
প্রাক-রান ওজে। খুব সজ্জা শৈলী। ঠিক যেমন আমি এটি পছন্দ করি।
এটি সমস্ত খুব ভাল রান হিসাবে শুরু হয়েছিল। আমি থামলাম এবং ফুলের গন্ধ পেয়েছি …
এই সাদা ফুল কি? তারা সত্যিই সুন্দর গন্ধ! আমি আমার ব্রাতে কিছু প্রাকৃতিক সুগন্ধি হিসাবে স্টাফ করেছি।
(দেখুন আমার চুলে আর্দ্রতা কী করে – এটি কেবল শেষ!)
এবং তারপরে আমি কেবল জীবন, স্বাধীনতা এবং অনুসরণ সম্পর্কে চিন্তা করে দৌড়াচ্ছিলাম। আমি আজও আমার সংগীত ব্যবহার করি নি।
আমি যখন সামান্য খালি বা জলের শরীর দিয়ে চালাই তখন আমি থামি এবং মানটিস সন্ধান করি। এবং এমন একটি সময় যখন আমি আবার দৌড়াতে ফিরে শুরু করি তখন আমি আমার জিপিএস ভিউটি পুনরায় চালু করি এবং ফুটপাতের কিছুটা সামান্য রিজ ছিল তা লক্ষ্য না করেই চালানো শুরু করি।
এবং আমি সিনেমাগুলির মতো সেই নাটকীয় জলপ্রপাতগুলির মধ্যে একটি করেছি। ব্যতীত, কারণ আমি আমার দৃশ্যের সাথে ঝাঁকুনি দিচ্ছিলাম এবং স্টাফ করছিলাম আমার হাতগুলি আমার পতন ভাঙার মতো ভাল জায়গায় ছিল না এবং আমি আমার বুকের উপর বেশ শক্তভাবে আঘাত করেছি (এলোমেলো, ডান?)।
সুতরাং, আমার হাঁটু এবং হাতগুলি কিছুটা বেঁধে দেওয়া হয়েছে তবে আমার মনে হচ্ছে আমার ঘাড়টি অদ্ভুত কারণ আমি এটিকে ঝাঁকিয়ে দিয়েছি তাই আমি প্রথমে মাটিতে মুখটি ক্র্যাশ করব না।
আরআইপি মনিকান।
আমি যখন ফিরে এসেছি তখন আমি নিজেকে ফল এবং চকোলেট দিয়ে স্বাস্থ্যের দিকে ফিরিয়ে দিয়েছি। এটাই একমাত্র পথ…
পরে আমি বেনের মায়ের সাথে হোম ডিপোতে গিয়েছিলাম এবং এই চিহ্নটি আমাকে বিদ্রূপ করেছে … ধন্যবাদ।
এই আমার পতন:
আপনি এই রাউন্ড জিতেছেন, মাধ্যাকর্ষণ!
প্রশ্ন: কমলার রস – সজ্জা বা কোনও সজ্জা নেই?
শেষবার কখন পড়েছিলেন?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
প্রিয় চলমান জামাকাপড় ব্র্যান্ডগুলি এখন সেরা, আমার কাজ এবং এইচআর প্রশ্নগুলি কী
প্রিয় চলমান জামাকাপড় ব্র্যান্ডগুলি এখন সেরা, আমার কাজ এবং এইচআর প্রশ্নগুলি কী
আমার প্রিয় চলমান গিয়ার ব্র্যান্ড এবং রানিং পোশাক এবং জুতা থাকা উচিত। ম্যারাথন টেপার টিপস। চলমান এবং হার্ট রেট
মার্কো দ্বীপ ফ্লোরিডা 2021 এ চলছে
মার্কো দ্বীপ ফ্লোরিডা 2021 এ চলছে
মার্কো দ্বীপ ফ্লোরিডায় কোথায় দৌড়াবেন। ভ্রমণ এবং গ্রীষ্মের সৈকত ভ্রমণের জন্য পরামর্শ চলমান। ফ্লোরিডা রান ব্লগ এবং
আপনি রানারদের জন্য শরীরের ইতিবাচকতা সহায়তা করতে পারেন
আপনি রানারদের জন্য শরীরের ইতিবাচকতা সহায়তা করতে পারেন
সতর্কতা বন্ধ করুন: এই পোস্টে আমার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে নেতিবাচক দেহের চিত্রের বিবরণ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। যখন আমি প্রথম তারকা
স্বজ্ঞাত খাওয়া এবং বিংয়ের বিষয়ে প্রশ্নোত্তর, গ্রীষ্মের দৌড়ের জন্য পরামর্শ এবং আরও অনেক কিছু!
স্বজ্ঞাত খাওয়া এবং বিংয়ের বিষয়ে প্রশ্নোত্তর, গ্রীষ্মের দৌড়ের জন্য পরামর্শ এবং আরও অনেক কিছু!
খাদ্য ফিটনেস স্বজ্ঞাত খাওয়ার প্রশ্ন এবং উত্তর চালানো। গ্রীষ্মের দৌড়ানোর জন্য পরামর্শ, আপনি যদি হতাশ হন এবং কী করবেন
রান ইট পুনরাবৃত্তি থেকে নতুন বছর সন্তুষ্ট!
রান ইট পুনরাবৃত্তি থেকে নতুন বছর সন্তুষ্ট!
নতুন বছর সন্তুষ্ট !! আমি লিল সময় থেকে ফিরে এসেছি এবং 2022 এর জন্য আপনাকে শুভেচ্ছা পাঠাতে চাই I আমি আপনাকে এবং ব্লগিং এবং এফ মিস করেছিআপনার কুকুরছানা দিয়ে হাঁটতে বা দৌড়ানোর জন্য আমার কাইনিন হ্যাভস করা উচিত
আপনার কুকুরছানা দিয়ে হাঁটতে বা দৌড়ানোর জন্য আমার কাইনিন হ্যাভস করা উচিত
কাইনাইন হাঁটা উচিত। আপনি আপনার কাইনাইন দিয়ে দৌড়ানোর জন্য আমার গিয়ার পরামর্শ চেয়েছিলেন – এখানে আমার প্রিয় লেশ, কর্নেলের একটি তালিকা রয়েছে
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।