আমি শুক্রবার অবধি ডোল স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইল সামিটে অংশ নিচ্ছি এবং বর্তমানে আমি যে ফ্যানসিস্ট হোটেলটি স্টম্প করেছি তার থেকে ব্লগিং করছি! ডোল আমাকে এবং আরও কয়েকজন ব্লগারকে একসাথে ওয়েস্টলেক ভিলেজে খাবার, রেসিপি এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য কিছু দিন ধরে কথা বলার জন্য একত্রিত করেছিলেন।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
রানারদের জন্য নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট কীভাবে করবেন
রানার্স ওয়ার্কআউট এ মুভগুলির জন্য নিম্ন বডিটির দ্রুত টিউটোরিয়াল। এটা অন্তর্ভুক্ত:
সুমো স্কোয়াট
বিপরীত লঞ্জ – ডানদিকে
বিপরীত লঞ্জ – বাম
পার্শ্বীয় লঞ্জ – আদর্শ
পার্শ্বীয় লঞ্জ – বাম
রানারদের জন্য এই মাসের ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডারটি এখন রানেট্রেপট.কম এ পান
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 3 মিনিট, 9 সেকেন্ড
পরবর্তী
উচ্চ অর্জন – ভাল শ্রবণ বই পর্যালোচনা
06:12
লাইভ দেখান
00:00
08:21
03:09
এটি কোনও রসিকতা নয় – হোটেল রুমটি আমার লাইফ কনডোর চেয়ে বড়!
এটি যদি হাউস শিকারি হত তবে আমি ভেজানো টবের জন্য আমি কতটা এক্সট্যাটিক আছি সে সম্পর্কে একটি মন্তব্য করব। আপনি জানেন, লোকেরা সর্বদা সেগুলি ব্যবহার করে …
আপনি জানেন আপনি কীভাবে জানেন যে কোনও জায়গা অভিনব?
বাথরুমে তাদের একটি টি.ভি. আছে। সম্পন্ন.
আমি এখনও অসুস্থ বোধ করছি এবং আজ সত্যিই হালকা (আমার জন্য) খেয়েছি। সুতরাং, আমি ককটেল পার্টিতে অদ্ভুত অনুভব করেছি – যেমন আমি ক্ষুধার্ত ছিলাম, তবে বমি বমি ভাব। আমি জানিনা.
রাতের খাবারের আগে আমাদের একটি শীর্ষ শেফ চ্যালেঞ্জ ছিল! আমি সালাদ দলে ছিলাম। আমাদের এই উপাদানগুলি ব্যবহার করতে হয়েছিল: আখরোট, গুলি এবং সালাদ।
উপাদানগুলি দিয়ে covered াকা বড় টেবিলগুলি সেট আপ করা হয়েছিল এবং আমাদের কাছে সমস্ত কিছুর প্রশংসামূলক রাজত্ব ছিল।
চিত্রে যান
আমার দল আমাকে ছাড়া সালাদ তৈরি করতে শুরু করেছে …
কারণ আমাকে একটি ফাঁস নিতে হয়েছিল।
বুকিওবু থেকে লেয়াও এখানে! আমি তার জন্য লিখি এবং আমি রেডহায়ারের ভক্ত
অবশেষে আমি আখরোট কেটে ফেললাম। আমি তাদের ক্যারামেলাইজ করার দায়িত্বে ছিলাম।
আমি পুনরাবৃত্তি করার দায়িত্বেও ছিলাম, “এই সমস্ত লোকের সামনে আপনার আঙুলটি কেটে ফেলবেন না। এই সমস্ত লোকের সামনে আপনার আঙুলটি কেটে ফেলবেন না … “আমার মাথায়।
পুরো গ্রুপ:
একবার আমরা রান্না শেষ হয়ে গেলে আমাদের আমাদের খাবারগুলি বিচারকদের কাছে অবিশ্বাস্যভাবে শীর্ষ শেফ শৈলীতে উপস্থাপন করতে হয়েছিল। তবে, মেঘান বিভ্রান্ত হয়েছিলেন এবং ওয়াইএমসিএ করেছিলেন।
এবং একটি সেক্সি নাচ … এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই! প্রতারণা
ভাগ্যক্রমে, বিচারকরা আমাদের ডোল-কদর্য সালাদ পছন্দ করেছেন। আমি এটি দ্বিতীয় স্থান বিবেচনা করছি।
অবশেষে খাওয়ার সময় ছিল! আমরা একটি অ্যাস্পারাগাস স্যুপ দিয়ে শুরু করেছি।
মূল কোর্সটি ছিল বুফে। #1 কারণ আমি শক্তি ট্রেনটি একটি বুফেতে ভারী প্লেট বহন করতে সক্ষম হবে। এটি মজার বিষয় ‘কারণ এটি সত্য।
মিষ্টান্নটি ছিল একটি হালকা চিজকাক্স এবং বেরি ক্রম্বেল।
এবং প্রায় মধ্যরাতের বোস্টনের সময় টিনা শেষ পর্যন্ত এটি তৈরি করেছিল! তার ভ্রমণের বড় সমস্যা ছিল, আশা করি আবহাওয়া এটির জন্য দুর্দান্ত হবে
আমাদের আগামীকাল জন্য পরিকল্পনা করা মজাদার জিনিসগুলির একটি সম্পূর্ণ এজেন্ডা রয়েছে। আপনি টুইটারে #ডোলহেলথসুমিট হ্যাশট্যাগ দিয়ে অনুসরণ করতে পারেন
ঠিক আছে, আমি এখনও কিছুটা অসুস্থ বোধ করছি এবং সত্যিই কিছুটা ঘুম পেতে হবে আপনাকে পরে দেখতে হবে!
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
নতুন বন্ধু বানানোর জন্য বাস্তব ধারণা
নতুন বন্ধু বানানোর জন্য বাস্তব ধারণা
প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে নতুন বন্ধু তৈরি করার ধারণা। আপনার 20s 30 এবং 40 এর দশকে কীভাবে নতুন লোক এবং বন্ধুত্বের সাথে দেখা করবেন। চালান পুনরাবৃত্তি ভিড
আপনার স্থানীয় মনিকান থেকে 6 ফুট দূরে একটি তরঙ্গ
আপনার স্থানীয় মনিকান থেকে 6 ফুট দূরে একটি তরঙ্গ
আপনি কি করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের সময় দৌড়াতে পারবেন? মানসিক স্বাস্থ্য সংকট পাঠ্য লাইন 741741 এবং টি এর জন্য ঘরোয়া সহিংসতা সংস্থান
সাহস এবং সাহস করার আহ্বান এবং দৌড়াদৌড়ি
সাহস এবং সাহস করার আহ্বান এবং দৌড়াদৌড়ি
সময় চেক করুন … আপনি আজ কি করছেন? আপনার রান, বিশ্রামের দিন, শক্তি, পোষা কুকুরের হাঁটা ইত্যাদি দিয়ে চিম ইন করুন … [ @রুনে চেক ইন করুনকীভাবে এবং কেন সোশ্যাল মিডিয়া পডকাস্ট 110 এ কাউকে অনুসরণ করবেন না
কীভাবে এবং কেন সোশ্যাল মিডিয়া পডকাস্ট 110 এ কাউকে অনুসরণ করবেন না
আপনি কি ইনস্টাগ্রাম বা ফেসবুকে অনুসরণ করবেন না? কেন। কখন. এবং কীভাবে ভালবাসার সাথে অনুসরণ করা যায়। স্ব -যত্ন এবং আপনার সামাজিক মিডিয়া
কীভাবে একটি আমের ভিডিও দ্রুত এবং সহজ কাটবেন
কীভাবে একটি আমের ভিডিও দ্রুত এবং সহজ কাটবেন
কিভাবে একটি আম কাটা। কীভাবে আমের কেটে ফেলা যায় সে সম্পর্কে অবিশ্বাস্যভাবে সহজ এবং দ্রুত টিউটোরিয়াল। এই স্বাস্থ্যকর শীর্ষে 2 মিনিটের মধ্যে ধাপে ধাপে
আমার পোষা কুকুরটি আপনার কুকুরছানা দিয়ে হাঁটতে বা দৌড়ানোর জন্য হ্যাভস করা দরকার
আমার পোষা কুকুরটি আপনার কুকুরছানা দিয়ে হাঁটতে বা দৌড়ানোর জন্য হ্যাভস করা দরকার
পোষা কুকুরের হাঁটার দরকার আছে। আপনি আপনার পোষা কুকুরের সাথে দৌড়ানোর জন্য আমার গিয়ার আইডিয়া চেয়েছিলেন – এখানে আমার প্রিয় লেশ, কর্নেলের একটি তালিকা রয়েছে
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।