আমি আজ বিকেলে আমার হাঁটার দিকে অপেক্ষা করছিলাম না। বাইরে বৃষ্টি এবং ঠান্ডা ছিল এবং আমার সামনে আমার 3.4 মাইল পথ ছিল। বু। এটি করা ছাড়া আমার সত্যিই কোনও উপায় ছিল না, তবে যদি আমার এ থেকে বেরিয়ে যাওয়ার উপায় থাকে তবে আমার কাছে থাকত। আমার একটি ছাতা ছিল, তবে আমার হাত হিমশীতল!
আমার অটোমোবাইল প্রায় 2 সপ্তাহের মধ্যে এখানে থাকবে এবং এখন এটি ঠান্ডা হয়ে যাচ্ছে আমি অপেক্ষা করতে পারি না !!
আমার নতুন ভিডিও
আমেরিকান ময়লা বই পর্যালোচনা
আমেরিকান ময়লা বই পর্যালোচনা
আরও ভিডিও
12 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 7 সেকেন্ড
পরবর্তী
দৌড়াতে বা বাইরে টিপসের বাইরে চলার জন্য মুখোশ মুখ
07:15
লাইভ দেখান
00:00
08:21
12:07
আমার বিকেলে স্ন্যাকেজ বাদাম এবং আঙ্গুর দিয়ে সিরিয়াল ছিল। আমি জলখাবার হিসাবে সিরিয়াল খাওয়ার ধারণাটিকে ভালবাসি যে এটির জন্য সকালে খুব শীতল।
আমি বাড়িতে পৌঁছে আমি সত্যিই ক্ষুধার্ত ছিলাম (হিমায়িত খাবারের জন্য ধন্যবাদ!) তাই আমি হিউমাস সহ কিছু গাজর এবং ক্র্যাকার খেয়েছি। ছবি নাই ?
ডিনারে প্রোটিনকে অন্তর্ভুক্ত করতে হয়েছিল যদি আমি কখনও খাওয়া বন্ধ করতে চাইতাম তাই আমি একটি ডিমের স্ক্যাম্বল এবং পাশের একটি মিষ্টি আলু তৈরি করেছি।
মিষ্টান্নটি ছিল কয়েকটি গ্রাহাম কুকিজ এবং কুমড়ো পাইয়ের টুকরো। আমি শীঘ্রই কুমড়াতে পরিণত হতে যাচ্ছি!
আমি সবেমাত্র ফ্লস করেছি তাই আমি সন্ধ্যার বাকি সময় ধরে রান্নাঘরটি বন্ধ করে দেওয়ার চেষ্টা করব। “রান্নাঘর বন্ধ করা” সম্পর্কে একটি ভাল জিনিস এবং একটি খারাপ জিনিস রয়েছে। ভাল জিনিস আমি সহজেই জলখাবার করতে পারি না। খারাপ জিনিসটি হ’ল আমি দুপুরের খাবার খেতে রান্নাঘরে থাকতে পারি না। না, আমি কেবল আমার দাঁত পরিষ্কার করতে পারি না এবং স্ন্যাকিং ছাড়াই মধ্যাহ্নভোজন করতে পারি না (এবং আপনি যদি মনে করেন যে এটি সহজ এমনই আপনার সম্ভবত কোনও ইতিহাস নেই যেখানে থেরাপি নেসেসারি রয়েছে এমন স্থানে বিশৃঙ্খল খাওয়ার সাথে)। সুতরাং, আমি চেষ্টা করব এবং আগামীকাল এটি করার জন্য তাড়াতাড়ি উঠব!
এবার আগামীকাল আমি সিএতে যাব !!! খুব উত্তেজিত! ওহ, এবং অবশ্যই আমি সাধারণ হিসাবে ব্লগিং করব যে আমি কেবল বাড়িতে আছি এবং বিদেশী জমিতে নেই?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
ট্রেডমিল শাওয়ার শার্ক ট্যাঙ্ক এবং মধ্যাহ্নভোজনের তারিখগুলি … তারিখগুলি?
ট্রেডমিল শাওয়ার শার্ক ট্যাঙ্ক এবং মধ্যাহ্নভোজনের তারিখগুলি … তারিখগুলি?
হ্যালো! কেমন চলছে? এই সপ্তাহান্তে থেকে আমার প্রিয় দৌড়াদৌড়ি এবং খাওয়ার সাথে কেবল পরিদর্শন করা হচ্ছে! আপনি কি আপ? প্রথম
15 দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণা
15 দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণা
আপনি দৌড়ানোর আগে কী খাবেন এবং কখন খাবেন। 15 নতুন রানারদের জন্য দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণা এবং একটি হাফ ম্যারাথনের জন্য প্রশিক্ষণের জন্য
আমি আসলে আমার পা এবং হাঁটা বুট রেকস ভেঙেছি
আমি আসলে আমার পা এবং হাঁটা বুট রেকস ভেঙেছি
ভাঙা পায়ের পরামর্শগুলি হ্যাভ করা দরকার। আপনার সহায়তা করার জন্য সেরা ওয়াকিং বুট, ফ্র্যাকচার জুতো, আইস প্যাক, পরিপূরক এবং সরঞ্জামগুলি
কি পা! আমি আমার পায়ে আঘাত করেছি এবং ইন্টারনেটগুলি যাদু নয়
কি পা! আমি আমার পায়ে আঘাত করেছি এবং ইন্টারনেটগুলি যাদু নয়
পায়ে আঘাত। আমার পায়ের শীর্ষে কেন ব্যাথা করছে তা নির্ধারণের চেষ্টা করছেন – অনুসন্ধানের ফলাফলগুলির অনেকগুলি সাথে সামঞ্জস্য নয়
আপনি দৌড়ানোর পরে কি খাবেন
আপনি দৌড়ানোর পরে কি খাবেন
দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠতে দৌড়ানোর পরে কী খাবেন। 15 পোস্ট রান নাস্তা ধারণা। রান করার পরে আমাকে কী খেতে হবে? এবং আপনাকে সাহায্য করার পরামর্শ
কীভাবে দীর্ঘ রানের জন্য রান / ওয়াক পদ্ধতি ব্যবহার করবেন
কীভাবে দীর্ঘ রানের জন্য রান / ওয়াক পদ্ধতি ব্যবহার করবেন
কিভাবেম্যারাথন প্রশিক্ষণের দীর্ঘমেয়াদী জন্য রান/ওয়াক পদ্ধতিটি ব্যবহার করুন। হাফ ম্যারাথন এবং সম্পূর্ণ প্রশিক্ষণ গোপন। কেন রান/হাঁটা মি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।