হ্যালো! আমি এই সপ্তাহান্তে ভেন্টুরা ম্যারাথন চালিয়েছি এবং এখানে আমার ফলাফল এবং রেকাপ পোস্ট রয়েছে … আপনি কি এটি চালিয়েছেন? অন্য রেস চালাবেন?
প্রথম গতকাল আমি কার্ব-লোডিংয়ে সেরা ছিলাম না, তবে আমি খাদ্য লোডিংয়ে ভয়ঙ্কর ছিলাম। সুতরাং, এটি কাজ করে। আমি বেন, আমার ভাই, এসআইএল এবং সেই শিশুটিকে আমি পছন্দ করি তার সাথে কোরিয়ান বিবিকিউ গিয়েছিলাম।
আমার নতুন ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ ডায়েরি দিন 4 চেক ইন
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 1 মিনিট, 21 সেকেন্ড
এর পরে
খারাপ রান থেকে শিখছি
03:48
লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:21
তারপরে, আমরা প্যাকেট পিক এবং সমস্ত জাজের জন্য ভেন্টুরার দিকে রওনা হলাম।
এবং আমি আমার জিনিসগুলি সেট করে রেখেছি – আমি সর্বদা হাফ ম্যারাথন বা ম্যারাথন এর আগের রাতে এটি করার পরামর্শ দিই – এইভাবে আপনি আরও অনেক বেশি প্রস্তুত বোধ করেন এবং আপনি কিছু অনুপস্থিত কিনা তা জানেন।
আমার হাঁটু আইসড কারণ এটি অদ্ভুত। এটি হাঁটু গেড়ে ব্যথা করে। এটি এখন এবং পরে কিছুটা ব্যথা করে, তবে আমি যখন দৌড়েছি তখন নয় (<- আমি কেবল ‘মজা’ লিখেছিলাম দু'বার, আমি প্ররোচিত)। প্রাক-রেস জ্বালানী। এক্স 2। আমি একজন সাধারণ ব্যক্তির মতো অভিনয় করতে পারি না। ম্যারাথন বা হাফ ম্যারাথন চলমান #1 গাইডলাইন = রেসের দিনে নতুন কিছু চেষ্টা করবেন না। সুতরাং, আমি এবার আমার স্পাইবেল্টটি পরার জন্য আমার নতুন উপায়টি চেষ্টা করিনি ... প্রথম দিকের শুরুর আগে ভেন্টুরা পিয়ারে এখনও অন্ধকার। দৌড়ের আগে আমি পাম এবং শেনকে দেখেছি! আমি পামকে খুব বেশি সময় দেখিনি। তিনি আমার একটি চলমান ছবিও ধরেছিলেন - যা আমাকে রেস ছবিতে 88 ডলার সাশ্রয় করে! রেস কোর্স: ভেনচুরা ম্যারাথন একটি ফ্ল্যাট কোর্স! প্রচুর দৌড় এটি বলে, তবে তারপরে আপনি এটিকে চালাচ্ছেন, "হেক কী?! আমি হিল সেন্ট্রাল ম্যারাথনের জন্য সাইন আপ করিনি !! " তবে এটি সম্ভবত ক্যালিফোর্নিয়ার অন্যতম স্বচ্ছ পূর্ণ ম্যারাথন কোর্স। ক্যামেরিলোও খুব সমতল ছিল - তবে এটি খুব বাতাসযুক্ত ছিল (এবং আমি শুনেছি এটি কোনও কারণে প্রতি বছর বাতাস বইছে?)। আমার জাতি: আমার ঠিক একটি রেস ছিল। আমি সর্বদা 26.2 মাইল ছুঁড়ে মারতে পেরে খুশি, তবে লক্ষ্য অর্জনের জন্য আমার অনেক কিছু করার আছে। ব্যবহারিকভাবে 4 ঘন্টা রান হ্যালো চলাকালীন এই সম্পর্কে ভাবতে আমার অনেক সময় ছিল, তবে আমি মনে করি গত বছর সান্তা রোজার পরে আমি সত্যিই পুড়ে গিয়েছিলাম এবং হতাশ হয়ে পড়েছি এবং কেবল এটি চাপ দিচ্ছি না। আমার এখন এটি একসাথে নেওয়া দরকার। এখানেই শেষ. আমি প্রায় 16 মাইল অবধি শক্তিশালী দৌড়েছিলাম এবং তারপরে পড়ে গেলাম। তবে, আমাকে বাড়িতে নিয়ে যাওয়ার জন্য আমি কোনও ট্যাক্সি কল করিনি - যাতে এটি একটি জয়। ভেন্টুরা ম্যারাথন ফলাফল: 3:57:38 সন্তুষ্ট খবরে আমি শুরুতে মাইক এবং তার সঙ্গীর সাথে দেখা করি এবং তাকে আবার শেষ করে দেখলাম। এটা তার জন্মদিন !!! ম্যারাথন পরবর্তী ভোজ সময় এটি বেনের জন্মদিনও তাই আমি উদযাপনে সহায়তা করতে চলেছি! শুভ জন্মদিন!!! প্রশ্ন: আপনি এই সপ্তাহান্তে সবচেয়ে ভাল কাজ করেছিলেন বা খেয়েছিলেন? আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন সংরক্ষণ ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল! শেয়ার টুইট পিন শেয়ার মেল শেয়ার এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন: ইরভিন হাফ ম্যারাথন জরি ইরভিন হাফ ম্যারাথন জরি লেক্সাস লেইস আপ রেস ইরভিন হাফ ম্যারাথন। অরেঞ্জ কাউন্টি অর্ধ, 5 কে, রিলে ফলাফল এবং পুনরুদ্ধার। 2019 লেইস আপ রান রেস ডিস্ক ইরভিন হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ ইরভিন হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ হাফ ম্যারাথন রেস পুনরুদ্ধার এবং পর্যালোচনা। ইরভিন হাফ ক্রেজি হাফ ম্যারাথন চলমান কোর্স এবং রেস রিভিউ এবং এর জন্য পরামর্শ এএফসি হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ এবং ফটো এএফসি হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ এবং ফটো আমেরিকার ফাইনস্ট সিটি (সান দিয়েগো) হাফ ম্যারাথন রেসের ফলাফল এবং পুনরুদ্ধার। এএফসি হাফ ম্যারাথন ফটো। চলমান ম্যারাথন-বিআইজি ভালুকের রেসের ফলাফল এবং পুনর্নির্মাণ ম্যারাথন-বিআইজি ভালুকের রেসের ফলাফল এবং পুনর্নির্মাণ রেভেল রান রেস সিরিজ ম্যারাথন বিগ বিয়ার রেস রেকাপ এবং শীর্ষ 10 তালিকা। রিভেল বিগ বিয়ারের সেরা মাইল এবং আমার সাথে চলছে দেরী হাফ ম্যারাথন রেসের আগে কী খাবেন দেরী হাফ ম্যারাথন রেসের আগে কী খাবেন বিকেলে হাফ ম্যারাথন রক এন রোল লাস ভেগাসের আগে কী খাবেন। হাফ ম্যারাথন বা ম্যারাথন ল্যাটের আগে কীভাবে জ্বালানী পাবেন ওসি হাফ ম্যারাথন ফলাফল এবং শীর্ষ 13 হাইলাইট ওসি হাফ ম্যারাথন ফলাফল এবং শীর্ষ 13 হাইলাইট ওসি ম্যারাথন এবং হাফ ম্যারাথন রেসের ফলাফল। অরেঞ্জ কাউন্টি রেকাপ এবং 13.1 মাইল রানের সেরা অংশগুলি। অন্যান্য জন্য ছাড় ⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা ।