বাহ! গত রাতে এত মজা ছিল (অতএব দেরী পোস্ট)!
আমার সর্বশেষ ভিডিও
6 আগস্ট থেকে পডকাস্ট পুনরুদ্ধার
এবং এখানে আমি গতকাল শুনেছি এমন 3 টি পডকাস্টের দ্রুত পুনরুদ্ধার সহ একটি নতুন ভিডিও রয়েছে।
পডকাস্টগুলি পুনরুদ্ধার:
নাটক ক্লাব – এপ্রিল 2018 এপ্রিল 2018 পর্ব এবং কনান ও’ব্রায়েন এবং ইয়র্ক ফার্গির ডাচেস সম্পর্কে জুলাই 2018 পর্ব। আকর্ষণীয় জিনিস!
মর্নিং টোস্ট পডকাস্ট – ই সহ হট টপিকস সম্পর্কে আজকের পর্ব! শোটি সম্পূর্ণ বাতিল হয়ে যাবে এমন সংবাদ ঘোষণা (সময়গুলি ইদানীং কিছুটা স্যুইচ আপ করা হয়েছে, তবে এখন এটি শেষ হয়েছে)।
হিদার ম্যাকডোনাল্ডের সাথে রসালো স্কুপ – ডেক ভূমধ্যসাগর থেকে ক্যাপ্টেন স্যান্ডির সাথে সাক্ষাত্কার
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 7 মিনিট, 26 সেকেন্ড
এর পরে
5 মিনিট গরম গরম
05:34
লাইভ দেখান
00:00
08:21
07:26
গতকাল আমি তাদের নতুন “আমার পরে” বিজ্ঞাপন প্রচারটি উন্মোচন করতে রিফুয়েল গট চকোলেট মিল্ক প্রেস কনফারেন্সে অংশ নিয়েছি। তারা নতুন অ্যাথলিটদের প্রকাশ করেছে, বিজ্ঞাপনগুলি মুদ্রণ করেছে এবং আমরা ওয়েব ক্লিপগুলির একটি লুক্কায়িত শিখর পেয়েছি।
নতুন রিফুয়েল অ্যাথলিটদের মধ্যে রয়েছে: রিকি বেরেনস (সাঁতারু), ক্লো সাটন (সাঁতারু), অ্যাপোলো ওনো (স্পিড স্কেটার), এবং সারা রাইনারস্টেন (ট্রায়াথলেট)
বড় প্রকাশ!
এই প্রচার সম্পর্কে সবচেয়ে অবাক করা বিষয় হ’ল তারা আমাকে 3:59 ম্যারাথনার এবং আনাড়ি বাইক চালককে জিজ্ঞাসা করেনি, এতে দুধের গোঁফের অভাব হতে পারে! এটি একটি পরিষ্কার উপরের ঠোঁট সহ প্রথম দুধ প্রচার।
আমিও মনে করি এই নতুন বিজ্ঞাপনগুলি কিন্ডা সেক্সি, তাই না?
আপনি এর জন্য ক্লো সাটনকে ধন্যবাদ জানাতে পারেন – তিনি ক্যালিফোর্নিয়ার অলিম্পিক সাঁতারু (এবং অরেঞ্জ কাউন্টিতে ট্রেন!)। ওহ, এবং তিনি সম্পূর্ণ চমত্কার এবং মিষ্টি।
ই! অ্যাপোলো অ্যান্টন ওনোর সাক্ষাত্কার নেওয়ার জন্য সংবাদ ছিল। পুরষ্কারের সময় তারা টিভিতে তাঁর একটি ক্লিপ দেখিয়েছিল – তিনি অত্যন্ত মজার।
এলোমেলো অ্যাপল। এলোমেলো ব্লগ।
প্রেস কনফারেন্সের পরে স্কিনি রানার এবং আমি দ্রুত ওয়ারড্রোব পরিবর্তনের জন্য জানের হোটেল রুমে রওনা হলাম।
ভেগাস এবং প্রাকৃতিক পণ্যগুলির মধ্যে এক্সপোর মধ্যে আমি নতুন পোশাক (বা আমার চুল ব্রাশ) পাওয়ার জন্য সময় শেষ করি নি। ভাগ্যক্রমে এটি অন্ধকার ছিল এবং কেউ জানত না যে আমি এটিকে উত্কৃষ্ট রাখি না।
আমরা কিছু ছবি গালায় walking ুকলাম।
ইভেন্টটি লস অ্যাঞ্জেলেসের ক্লাব নোকিয়ায় ছিল।
দেশের সেরা অ্যাথলিটরা ঘিরে থাকা পাগল ছিল! আমরা সবেমাত্র সেখানে পৌঁছেছিলাম এবং আমাদের পাশে আবদী আবদিরাহমানকে স্পট করেছিলাম। এসআর, জান এবং আমি তাকে দৌড়াতে, খাওয়া, তিনি কতটা ওজন (এটি এসআর ছিলেন) এবং আমরা যে সমস্ত কিছু ভাবতে পারি সে সম্পর্কে 290 টি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেছি! আমি তাকে আমাকে কিছু দ্রুত চলমান যাদু দিতে বলেছিলাম এবং তিনি আমার মাথায় কিছুটা দৃ ness ়তা ছুঁড়ে ফেলেছিলেন। ধন্যবাদ.
জান ছিলেন রিফুয়েল সংবাদদাতা এবং রেড কার্পেটে অ্যাথলিটদের সাক্ষাত্কার নিয়েছিলেন।
অবশেষে সময়টি ছিল ধৈর্যশীল লাইভ পুরষ্কারের জন্য ভিতরে যাওয়ার।
রাতের খাবারের মধ্যে সালাদ, সালমন এবং স্টেক এবং স্ট্রবেরি শর্টকেক অন্তর্ভুক্ত ছিল
অবশ্যই টেবিলগুলিতে চকোলেট দুধ ছিল
আমি কয়েকজন নতুন ব্লগার এবং ওসি আবাসিক বন্ধু তৈরি করেছি!
আমি, চর্মসার রানার, কেলি (কেলি অনুসারে), কাপকেক অ্যাক্টিভিস্ট, বিলি এবং জান
পুরষ্কারগুলি নতুন রিফুয়েল অ্যাথলেট এবং বিজ্ঞাপনগুলি আনুষ্ঠানিকভাবে প্রদর্শন করে শুরু হয়েছিল। অ্যাথলিটরা কীভাবে প্রশিক্ষণ দেয় তা দেখায় এমন একাধিক ভিডিও ক্লিপ রয়েছে। এটি অনুপ্রেরণার বাইরে।
পুরষ্কার প্রাপ্ত অ্যাথলিটদের মধ্যে কিছু অন্তর্ভুক্ত:
পুরুষ রানার অফ দ্য ইয়ার: লুকাস ভার্জবিকাস, যিনি ২০১১ সালে অ্যাডিডাস গ্র্যান্ড প্রিক্সে একটি সাব -4 মিনিট মাইল চালিয়েছিলেন
জেনি সিম্পসন – বছরের মহিলা রানার
অন্য কেউ ভাবেন যে তিনি রানারের র্যাম্বলস থেকে অ্যারনের মতো দেখছেন?
বছরের অ্যাথলিট: অ্যাপোলো ওহনো
সেরা সোয়াগ ব্যাগ পুরষ্কারটিতে যায়: চিনাবাদাম মাখন গু এর বাক্স !!!! মারা গেছে।
“আমি এই জিইউকে অ্যাথলিটদের পক্ষে সর্বত্র একটি অনুপযুক্ত, তবে সমস্ত জিনিসের চিনাবাদাম মাখন এবং সহনশীলতার খেলাধুলার প্রতি উত্সাহী ভালবাসা গ্রহণ করতে চাই। দু’জনের সংমিশ্রণ হ’ল স্বর্গ কোনায় তৈরি একটি ম্যাচ… ”
মহিলা ট্রায়াথলিট অফ দ্য ইয়ার: ক্রিসি ওয়েলিংটন
তার আয়রনওম্যান জয়ের ক্লিপটি দেখে আমাকে ট্রায়াথালন করতে পুরোপুরি অনুপ্রাণিত করেছে। আহ! আমি সুপার পাম্পড !!
পার্টির পরে এটি পার্টির পরে … বা আরও সুনির্দিষ্টভাবে, চকোলেট দুধ এবং কুকিজ সহ আমার পরে পার্টি
রাতের বিশেষ পানীয় ছিল একটি চকোলেট মিল্ক মার্টিনি। আমি নিশ্চিত নই যে এটি পুনরায় জ্বালানির সর্বোত্তম উপায় কিনা, তবে এটি অবশ্যই সুস্বাদু ছিল! জেনে অবশ্যই সোজা আপ চকোলেট দুধের সাথে আটকে গেল।
এখন আমি করার জন্য একটি ট্রাই খুঁজে পেতে হবে …
*আমি দারা টরেসের ওয়েব ক্লিপগুলির জন্য ক্লিপগুলি খুঁজে পাচ্ছি না, তবে সেগুলি আশ্চর্যজনক! আমি যখন তাদের ‘এম’ পাই আমি তাদের ভাগ করে নেব !!
ইয়া কিছুক্ষণের মধ্যে দেখুন!
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিনশেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
আপনি দৌড়ানোর পরে কি খাবেন
আপনি দৌড়ানোর পরে কি খাবেন
দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠতে দৌড়ানোর পরে কী খাবেন। 15 পোস্ট রান নাস্তা ধারণা। রান করার পরে আমার কী খাওয়া উচিত? এবং আপনাকে সাহায্য করার টিপস
রান পডকাস্টে ডক 135
রান পডকাস্টে ডক 135
কীভাবে আঘাত এড়ানো যায় সে সম্পর্কে ক্রিস্টোফার সেগলার চালান, আপনি যদি আহত বোধ করেন তবে কী করবেন এবং ব্যথা জার্নাল প্রিন্টেবল
রান ইট পুনরাবৃত্তি থেকে নতুন বছর শুভ!
রান ইট পুনরাবৃত্তি থেকে নতুন বছর শুভ!
শুভ নব বর্ষ!! আমি লিল সময় থেকে ফিরে এসেছি এবং 2022 এর জন্য আপনাকে শুভেচ্ছা পাঠাতে চাই I আমি আপনাকে এবং ব্লগিং এবং এফ মিস করেছি
আমি কেন প্রথম থেরাপিতে গিয়েছিলাম এবং পডকাস্ট 109 এর পরে কী ঘটেছিল
আমি কেন প্রথম থেরাপিতে গিয়েছিলাম এবং পডকাস্ট 109 এর পরে কী ঘটেছিল
কেন আমি থেরাপিতে গিয়েছিলাম এবং আমার গল্পটি কীভাবে আমি একজন থেরাপিস্ট এবং এটি সম্পর্কে আমার চিন্তাভাবনা পেয়েছি। প্রথমবারের ম্যারাথন রানার তার পি
রান অভিজ্ঞতার কোচ নাট হেলমিংয়ের সাথে কীভাবে চলমান আঘাতগুলি প্রতিরোধ করবেন
রান অভিজ্ঞতার কোচ নাট হেলমিংয়ের সাথে কীভাবে চলমান আঘাতগুলি প্রতিরোধ করবেন
আজ আমি রান অভিজ্ঞতা থেকে কোচ নাটকে জিজ্ঞাসা করছি যে শীর্ষস্থানীয় সিক্রেট ম্যাজিক পিলটি আমরা কী করতে পারি তা চলমান ইনজুরি রোধে করতে পারি
সহজ চকোলেট চিয়া পুডিং -3 উপাদান রেসিপি
সহজ চকোলেট চিয়া পুডিং -3 উপাদান রেসিপি
সহজ চকোলেট চিয়া পুডিং 3 উপাদান রেসিপি। চিয়া বীজ এবং চকোলেট দুধের সাথে দ্রুত চকোলেট পুডিং। প্রোটিন পিএসি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।