এই সপ্তাহান্তে কনসেপ্ট সেমিনারে আমি চিয়া কো বুথের দ্বারা থামলাম পাশাপাশি তাদের একটি সুস্বাদু চিয়া পুডিংয়ের নমুনাগুলি ধরলাম। আমি মার্চ মাসে প্রাকৃতিক পণ্য এক্সপোতে সত্যিই এটি চেষ্টা করেছিলাম, তবে এখনও অবধি এটি মনে রাখতে ব্যর্থ হয়েছি। আমি তাদের আমার আঞ্চলিক দোকানে দেখিনি তাই আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে এটি নিজেই তৈরি করা দরকার। ভাগ্যক্রমে, এটি খুব সহজ পাশাপাশি আমার ইতিমধ্যে সমস্ত উপাদান ছিল।
আমার নতুন ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 1
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 3 মিনিট, 12 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 5
04:34
লাইভ দেখান
00:00
08:21
03:12
কলা চিয়া পুডিং রেসিপি
{গ্লুটেন ফ্রি, ভেগান, রানার অনুমোদিত}
উপাদান:
1 পাকা কলা
আপনার পছন্দের 1/2 কাপ বাদামের দুধ বা দুধ
2 টিবি। চিয়া বীজ
আমি সাদা চিয়া বীজ ব্যবহার করেছি (ভাল, এটি বান্ডিলটিতে যা বলেছিল তা তবে আমি বলতে পারি না যেহেতু আমি রঙটি দেখি না)।
আপনি কোন রঙ ব্যবহার করেন তা বিবেচ্য নয়, তবে আপনি যদি কালো ব্যবহার করেন (যা অনেক বেশি সাধারণ) ব্যবহার করলে আপনি পুডিংয়ের অঞ্চলগুলি দেখতে পাবেন। চিয়া বীজগুলি আপনার আঞ্চলিক স্বাস্থ্য এবং ওয়েলনেস ফুড স্টোরে দেওয়া হয় – ট্রেডার জো’স বা অনলাইন সহ। এগুলি আমার কাছে চিয়া কো বীজ।
দিকনির্দেশ: ব্লেন্ডারে মিশ্রণ উপাদান। রেফ্রিজারেটরে রাতারাতি সেট করুন (বা কমপক্ষে 1 ঘন্টার জন্য)।
সকালে এটি একটি সুস্বাদু পুডিংয়ের মতো ঘন হবে!
উপভোগ করুন!
সম্ভাব্য আগ্রহের: পাশাপাশি চিয়া বীজের পাশাপাশি পাশাপাশি দৌড়ানোর পাশাপাশি, আমাকে এই অবিশ্বাস্য এনপিআর গল্পটি ভাগ করতে হবে: গৃহহীনদের সহায়তা করে চলমান প্রোগ্রাম।
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
সাধারণ চকোলেট চিয়া পুডিং -3 উপাদান রেসিপি
সাধারণ চকোলেট চিয়া পুডিং -3 উপাদান রেসিপি
সাধারণ চকোলেট চিয়া পুডিং 3 উপাদান রেসিপি। চিয়া বীজের পাশাপাশি চকোলেট দুধের সাথে দ্রুত চকোলেট পুডিং। প্রোটিন পিএসি
হালকা প্রোটিন প্যাকড পালং ডিপ রেসিপি
হালকা প্রোটিন প্যাকড পালং ডিপ রেসিপি
হালকা পালং আর্টিকোক ডিপ রেসিপি স্লোগিশ কুকারে তৈরি। এই সাধারণ ক্ষুধার্তটি ভি থেকে স্বাস্থ্যকর নিউট্রিটেন্টে ভরা
সাধারণ 3 উপাদান দই পপসিকেল রেসিপি
সাধারণ 3 উপাদান দই পপসিকেল রেসিপি
3 উপাদান দই পপসিকেল রেসিপি। স্বাস্থ্যকর গ্রীষ্মকালীন স্ন্যাকস হিমায়িত দইয়ের পপসিকেলগুলি জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়া দইয়ের পাশাপাশি এফআরইউআই
সাধারণ পরিবেশ বান্ধব চিলি কুইসো রেসিপি
সাধারণ পরিবেশ বান্ধব চিলি কুইসো রেসিপি
দ্রুত পাশাপাশি সহজ কুইসো রেসিপি। চমত্কার পটলাক বা গ্রুপ অ্যাপিটিজার। ঠিক কীভাবে পরিবেশ বান্ধব চিলি কুইসো ডিপ তৈরি করবেন। মেক্সিকান খাবার
সাধারণ তারিখ শেক রেসিপি
সাধারণ তারিখ শেক রেসিপি
ক্যালিফোর্নিয়া তারিখ শেক রেসিপি স্বাস্থ্যকর আপডেট! পাম স্প্রির নিকটে traditional তিহ্যবাহী ক্যালিফোর্নিয়ার তারিখের হালকা সংস্করণটি সহজ পাশাপাশি
চকোলেট দুধ জেসন কার্প পডকাস্ট 112 এর সাথে খুব সেরা নিরাময় পানীয়
চকোলেট দুধ জেসন কার্প পডকাস্ট 112 এর সাথে খুব সেরা নিরাময় পানীয়
রান বা ওয়ার্কআউটের পরে আপনার কী খাওয়ার পাশাপাশি পান করা উচিত? চকোলেট দুধ কি রানারদের জন্য দুর্দান্ত নিরাময় পানীয়? একটি কথা বলছি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা।