*আমি এটি বুধবার উপলব্ধি করার আগে বৃহস্পতিবার একটি স্বীকারোক্তি প্রকাশ করতে শুরু করেছি। আমি চাই আমি শীঘ্রই এটি একসাথে পেতে পারি …
আমি আজ সকালে জেগে উঠলাম একটি আঁচড়ির গলা নিয়ে। আমি পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছি না বলে এটি হতে পারে, তবে আমি কেবল ক্ষেত্রে কাজ করার পদ্ধতিতে একটি উত্থান-সি পান করেছি। আমি আশা করি আমি অসুস্থ হয়ে পড়ছি না।
আমার সর্বশেষ ভিডিও
একটি খারাপ রান থেকে শেখা
খারাপ রানগুলি ঘটে – আমি ঠিক কীভাবে এটি পেরিয়ে গিয়েছিলাম পাশাপাশি আমার পরবর্তী রান থেকে আবিষ্কার করেছি। আপনার ওয়ার্কআউটগুলির নিরপেক্ষ দর্শক হয়ে আরও ভাল রানার হয়ে উঠতে আপনাকে সহায়তা করার টিপ।
আরও ভিডিও
এর পরে
অ্যাথলেট চলমান শর্টস রিভিউ.এমপি 4
08:21
লাইভ দেখান
00:00
08:21
03:48
প্রাতঃরাশ ছিল একটি বিপদ (আমার জন্য)। আমি যখন অন্য ব্লগগুলিতে এটি দেখি তখন আমি আমার প্রতিবেশীর ওটমিলকে লোভ করি, তবে এটি আমাকে কখনই পূর্ণ রাখে না। সোমবার ডিম খাওয়ার পাশাপাশি ওটমিল আলাদা করার পরিবর্তে আমি ডিমগুলি ঠিক ওটগুলিতে রান্না করেছি। এটা সত্যিই ফ্লফি ছিল! পাশাপাশি এটি আমাকে সকাল 10:45 টা পর্যন্ত পূর্ণ করে রেখেছিল (আমি ঘড়ির দিকে তাকালাম)।
আমি চাই একটি কার্বের সাথে কার্বকে শীর্ষে রাখার জন্য আরও সামাজিকভাবে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক-লালি গ্রহণযোগ্য।
সত্যই এটি কার্ব ভারী ছিল না যেহেতু আমি 1/4 সি ডিমের সাদা অংশের পাশাপাশি 1/4 সি কুটির পনির মিশ্রিত করি।
নতুন ক্লায়েন্টকে প্রশিক্ষণের পরে আমি ফিটনেস সেন্টারে ঘুরে বেড়ানোর পাশাপাশি একটি দ্রুত স্ট্যামিনা ওয়ার্কআউট করেছি (পুশ টান স্টাইল)।
আমার মধ্যাহ্নভোজটি ঘৃণ্য, সালাদে বাম ওভার দেখতে লাগছিল।
তবে আমার ফলটি খুব সুন্দর দেখাচ্ছে পাশাপাশি আমি সমান সুযোগ তাই আমাকে অবশ্যই উভয়ই দেখাতে হবে।
আমি আজ সকালে আমার এক ক্লায়েন্টের সাথে কথা বলছিলাম ঠিক কীভাবে আমি কাঠকয়লা বুটের জন্য চাইছিলাম। ঠিক আছে, আমি আমার দোরগোড়ায় একটি বিশাল বাক্সে বাড়িতে এসেছি …
আমি পুরোপুরি মনে করতে ব্যর্থ হয়েছি যে পৃথিবীগুলি আমাকে চেষ্টা করার জন্য তাদের বুটের একটি জুড়ি পাঠাতে চলেছে!
আমি মাসের টিম রিফুয়েল অ্যাথলিট !!! আমি চাই এটি এতে এক মাসের বিনামূল্যে চকোলেট দুধ সরবরাহ অন্তর্ভুক্ত করে আপনি এখানে টিম রিফুয়েলের এফবি পৃষ্ঠার পাশাপাশি এখানে আমার লিল ’ফেসবুক এখানে পরিদর্শন করতে পারেন।
আপনি একইভাবে আরএনআর লাস ভেগাস থেকে আমাদের শেষ ভিডিওটি এখানে পরিদর্শন করতে পারেন!
প্রশ্ন: আপনি যদি আগামীকাল আপনার দোরগোড়ায় প্রদর্শিত হতে চান (অর্থ নয়) – এটি কী হবে?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
ডোপি অসুবিধা 2022 চালানো (ডিজনি ওয়ার্ল্ড রান সিরিজ)
ডোপি অসুবিধা 2022 চালানো (ডিজনি ওয়ার্ল্ড রান সিরিজ)
আমি সবেমাত্র ডোপি চ্যালেঞ্জ চালানোর জন্য নিবন্ধভুক্ত! আমার কাছে ক্রেতার অনুশোচনা নেই … বা আমার বলা উচিত, রানারের অনুশোচনা – এখনও। আমি
এই মাসে দ্রুত চালান – টিপ 1 পাশাপাশি 2
এই মাসে দ্রুত চালান – টিপ 1 পাশাপাশি 2
হ্যালো! আপনি কি এই মাসে দ্রুত চালানোর জন্য প্রস্তুত? আপনি কি এই মাসের ক্যালেন্ডারটি দ্রুত চালানোর জন্য 10 টি টিপস সহ পেয়েছেন? যদি না – জিই
আমি আজ যা খেয়েছি- খাবার ডায়েরি
আমি আজ যা খেয়েছি- খাবার ডায়েরি
হ্যালো! আজকের ইনস্টাগ্রামটি প্রকাশে পরিদর্শন করা একটি খাদ্য ডায়েরি। আমি পুরো দিনটি খাওয়ার পরে এত দিন হয়ে গেছে … তবে এটি ফি
আপনাকে আরও ভাল চালাতে সহায়তা করার লক্ষ্যগুলি – মাইলস অসুবিধা দিন 1 এ স্ট্যাক
আপনাকে আরও ভাল চালাতে সহায়তা করার লক্ষ্যগুলি – মাইলস অসুবিধা দিন 1 এ স্ট্যাক
বিনামূল্যে 30 দিনের চলমান অসুবিধা দিন 1. ঠিক কীভাবে আপনার রান লক্ষ্য নির্ধারণ করা যায়। 2021 সালের নভেম্বরে মাইলগুলি চালানোর অসুবিধাগুলি স্ট্যাক করুন
আপনার চলমান লক্ষ্যগুলি অবশ্যই আপনাকে ভিত্তিক করা উচিত
আপনার চলমান লক্ষ্যগুলি অবশ্যই আপনাকে ভিত্তিক করা উচিতআপনি যখন আপনার চলমান লক্ষ্যগুলি নির্ধারণ করছেন – আপনি ইনস্টাগ্রাম @রুনিয়েট্রেপট স্ক্রোল করার সাথে সাথে এটি মনে রাখবেন। ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পিআরএস
যদি জেএলও পাশাপাশি শাকিরা বন্ধু চালাচ্ছিল …
যদি জেএলও পাশাপাশি শাকিরা বন্ধু চালাচ্ছিল …
হ্যালো!! কেমন চলছে? আপনি কি জেএলও এবং শাকিরা কনসার্টটি দেখেছেন? মনে হয় এর ঠিক পরে একটি বিশাল ফুটবল খেলা ছিল
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।